专家教你冬季如何做好耳鼻喉保健

　　专家教你冬季如何做好耳鼻喉保健
　　专家王英提醒大家：冬季天气干燥，是耳鼻喉科疾病的高发季节。然而不少人认为耳鼻喉是身体上的小器官，有一点小问题无伤大雅。殊不知，正是这种观念的存在才导致了耳冻伤、耳鸣、鼻出血、嗓子干痒等就诊的患者比平时增加了很多，因此冬季做好保健预防很重要。
　　耳的保健
　　两只耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，保温能力极差，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤。和其他部位的冻疮一样，耳冻疮的复发率比较高，经常是一年生冻疮，年年生冻疮。
　　专家提醒大家，在气象变更的季节一定要及时防备感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒性耳聋。耳廓冻伤早期，可把大萝卜切成厚片放在火边烤热，在耳廓冻伤红肿处涂擦，起到化滞散淤、活血消肿的作用，注意勿用力擦伤皮肤。
　　鼻的保健
　　冬季气候异常干燥，尤其是进入供暖期后，门窗紧闭，加上暖气供暖造成室温过高，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血。
　　建议大家应该每天坚持用冷水洗鼻子数次，不但能增强鼻黏膜的湿润度，增强鼻黏膜的抗病能力，还可预防流感，避免鼻出血的发生。
　　另外，冬季干燥饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。另外就是要警惕不能让幼儿得到能够塞人鼻孔的尖锐硬物，避免物品伤害鼻脸或嵌入鼻内，教育幼儿切勿用手指挖小儿鼻孔，以防沾染。
　　喉的保健
　　冬季气候干燥，很多人会感到喉部不适，有些严重的患者会出现讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利，疼痛伴流涎等症状。专家建议在寒冷的冬季不妨多呼吸新鲜空气，以防备咽炎、扁桃腺炎。
　　女孩尤其更应多注重掩护声带。成人则要注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，应多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。