怎么改掉皱眉头的习惯？
让其他人看着你，自己也要时常提防着自己。 如果发现自己在皱眉时，就伸出你的食指，放到两眼只间，告诉自己，放松，放松！
有什么食物是你一直不看好，真的吃了后却很惊艳的？
有两种海产和一种水果。
沥虾，这虾真的很难看，就像是不新鲜的样子，虾壳都是皱巴巴的，颜色是好像放了很久。但是煮熟之后剥壳吃，真的是甘甜有弹性的虾肉，绝对不输于高级的基围虾。


海葵，这个东西在我第一次吃之前，压根不觉得这是可以吃的，总觉得这不就是跟小丑鱼共生的海中向日葵，一包包水而已。但是我错了，在威海的一个小渔村吃到了一次海葵，简直惊艳了。有点像牛肉但是有海蜇的脆感，还有海鲜的鲜味。当然还是低脂肪食物，好吃不长肉。


最开始，我对枇杷是没啥好感，总觉得这东西就是水水的果子。枇杷竟然是有香气的，之前我一直对他们有个错误的认识。这些好吃的水果真的是太惊艳了，不仅仅肉厚汁多。
有关美食的谜语？
土里下种，水里开花。袋里团圆，案上分家。（豆腐）
珍珠白姑娘，许配竹叶郎，穿衣去洗澡，脱衣上牙床.;" >

1.牛油果

脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有"森林奶油"的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。

2.绿茶和红茶

绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。

3.核桃

头发对一个人的形象至关重要，白头发、秃顶都会让人看起来显老。维持头发的光泽强韧，不仅仅依靠单一营养素，它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C……而核桃就可以满足以上多种营养元素，对维持头发毛囊健康有重要作用。

4.油性鱼类

维生素D被称为“阳光”维生素，每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。

每天多喝温开水延缓衰老

喝水美容要少量多次，一次200毫升温开水为宜。记住，要温开水。25-37℃的水对人体健康最有利，太凉或太烫的水都不适合长期饮用。
别用饮料代替水，包括市售果汁、碳酸饮料、酸奶饮料等，其大多都含有色素、防腐剂等，这些物质会对肠胃产生不良刺激，同时还会增加肝脏、肾脏的负担，不但无法补充水分，而且对身体有害。

晒后多喝水延缓衰老

阳光对皮肤的最直接作用是水分流失，晒伤的一个原因就是你的皮肤没有得到及时的水分补充。
饮用水对身体水合作用和重新补充身体失掉的水分就很重要的作用，建议多喝水，如果不是很喜欢喝水，可以考虑喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能够同时补充足够的抗氧化剂，改善晒后变黑、老化问题。




喝水是对健康好，但是还需要外在的保养护肤来配合，达到给皮肤由里到外补水保湿的功效，补水保湿的护肤品每天都要使用，不能偷懒。