哪些食物含钾丰富？
以下是含钾高的食物:
1.海带每一百克海带中含钾约为4.36克，具有很好的降压作用;除了钾之外，海带中还含有大量的钙，磷，铁，锰，钒，铜等大量微量元素，海带味咸性寒，经常食用能够起到消炎平喘，排毒功效，同是海带还含有碘和碘化物，能够防止缺碘性甲状腺肿瘤，并能提高机体免疫力。
2.菠菜 菠菜的各种营养元素含量均衡，并且含有大量的钾元素，多吃含有钾元素的菠菜能通便清热，力气补血，对各种贫血，糖尿病，肺结核，高血压能起到辅助治疗的作用，还能够大大降低患癌的几率。
3.紫菜 紫菜中的钾含量高居各类水果蔬菜之首，每一百克紫菜含钾量就达到了1640毫克，并且紫菜中还含有大量的钠元素，钾元素和钠元素在人体内正常作用时，能维持肌肉正常活动，调节细胞内外渗透压，水分平衡。
4.绿豆 我们都知道绿豆的清热解毒功效很好，是因为绿豆中的维生素B，蛋白质，淀粉酶，氧化酶等营养物能够帮助人体有效排出毒素，促进机体新陈代谢。
5.牛奶牛奶钾含量惊人，每杯无脂肪或脱脂牛奶382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶，可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔哦。扩展资料：钾对人体的作用：1、维持糖、蛋白质的正常代谢钾离子是细胞合成糖原和蛋白质时所必需的常量元素，如果钾缺乏时，糖、蛋白质的代谢将受到影响。2、维持细胞内正常渗透压和酸碱平衡钾主要存在于细胞内，在维持细胞内渗透压过程中起主要作用。当细胞失钾时细胞外液中钠与氢离子可进入细胞内，引起细胞内酸中毒和细胞外碱中毒；反之，细胞外钾离子进入细胞内，可使氢离子外移，引起细胞内碱中毒与细胞外酸中毒。3、维持神经肌肉的应激性和正常功能细胞内外钾-钠离子浓度差是细胞膜发生动作电位的基础，动作电位的产生可以激活肌肉纤维收缩并引起神经递质释放。当血钾降低时，膜电位上升，细胞膜极化过度，应激性降低，发生松弛性瘫痪。当血钾过高时，膜电位降低，可使细胞应激性丧失，也可导致肌肉麻痹发生。参考资料：含钾高的食物--人民网
高钾病人适合吃什么食物？
石家庄肾病医院的专家指出，尿毒症患者的康复除与选择正确的治疗方法以外，饮食调理也是非常重要的一个环节。钾是维持人的身体酸碱平衡的重要物质，但是由于尿毒症患者肾脏调节钾代谢的能力明显降低，在急性内源性和外源性钾负荷增加的情况下，难以维持钾代谢的平衡，而出现高钾血症。 可导致心律紊乱、血压降低、心跳骤停、呼吸停止等严重的后果。因此，尿毒症患者应慎食含钾较高的食物。 谷类：全谷类、小麦肧芽。 奶类：各类调味乳奶。 肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。 豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。 蔬菜类：深色蔬菜类另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。 水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。 柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多。 其它:巧克力、可可、花生、养乐多、马铃薯、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽及罐头类腌制品。 注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。
含钾高的常见食物有哪些？
口蘑含钾3106 毫克上海青含钾2269 毫克竹笋含钾389 毫克芋头含钾378 毫克雪里蕻含钾369 毫克土豆含钾342 毫克菠菜含钾311 毫克蕨菜含钾292 毫克香菜含钾272 毫克平菇含钾258 毫克苦瓜含钾256 毫克韭菜含钾247 毫克空心菜含钾243 毫克茼蒿含钾220 毫克莴笋含钾212 毫克油菜含钾210 毫克莼菜含钾209 毫克茭白含钾209 毫克苋菜含钾207 毫克辣椒含钾197 毫克金针菇含钾195 毫克花菜含钾192 毫克胡萝卜含钾190 毫克草菇含钾179 毫克莲藕含钾179 毫克扁豆含钾178 毫克白萝卜含钾173 毫克生菜含钾170 毫克油麦菜含钾164 毫克西红柿含钾163 毫克黄豆芽含钾160 毫克芹菜含钾154 毫克洋葱含钾147 毫克豇豆含钾145 毫克南瓜含钾145 毫克大葱含钾144 毫克茄子含钾142 毫克木耳菜含钾140 毫克包菜含钾124 毫克荷兰豆含钾116 毫克丝瓜含钾115 毫克菜心含钾104 毫克芥蓝含钾104 毫克黄瓜含钾102 毫克葡萄干含钾995 毫克杏干含钾783 毫克杏仁含钾728 毫克榛子含钾680 毫克花生含钾587 毫克葵花子含钾547 毫克核桃含钾540 毫克红枣含钾524 毫克腰果含钾503 毫克松子含钾502 毫克黑枣含钾498 毫克椰子含钾475 毫克菠萝蜜含钾400 毫克芝麻含钾358 毫克西番莲含钾348 毫克柿饼含钾339 毫克荸荠含钾306 毫克海棠果含钾263 毫克榴莲含钾261 毫克 香蕉含钾256 毫克桂圆含钾248 毫克番石榴含钾235 毫克樱桃含钾232 毫克石榴含钾231 毫克无花果干含钾212 毫克无花果含钾212 毫克
血钾高吃些什么蔬菜比有些好？
含钾较高的食物：1.蔬菜类觅菜,绿竹笋,芥菜,菠菜,红凤菜,空心菜,紫菜,海带,晒乾的蔬菜,木耳,金针菇,蔬菜乾2.水 果桃子,乾香蕉,榴连,蕃茄,香瓜,杨桃,龙眼,葡萄,枇杷,文旦,释迦,水果乾,果汁等3.其 它茶,咖啡,罐头食品,高汤,豆类食品,中药,巧克力,生机饮食,鸡精,梅子汁,运动饮料
高钾食物有哪些？
含钾高的食物有许多，根据含量多少大致有以下几类。首先，是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次，是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每100g食品中含钾量在500mg以上。再就是玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每100g食品中含钾量在270-500mg之间。由于钾在防癌、抗癌中有重要作用，膳食中除了要消减钠的摄入之外，多食用含有钾元素的食物，会大大降低患癌症的概率。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300-500g左右。在补钾的同时，高盐食品如腌制火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品，肯定是要少吃或者是不吃。
含钾高的食物有哪些？
含钾高的食物有海带、白菇、香蕉、桂圆，这些都是可以。还有像，海带也是非常不错的选择。每100克干海带中含钾4.36克左右。紫菜也是可以的，每百克含钾量就可以达到1640毫克左右。钾元素可以在人体中，维持肌肉的正常活动，有调节细胞内外的渗透压和水分的平衡的作用。
钾高的人应吃哪些食物？
钾高的人应吃含钾量低的食物。
含钾量低的食物有：灵粉水，面筋，粉皮儿，凉粉，鸡蛋，鸭蛋，松花蛋，南瓜，还有一些含钾低的食物有：米，面粉，薏米，豆浆，豆腐，牛奶，猪心，猪肝等。
以下是含钾高的食物:
1.海带每一百克海带中含钾约为4.36克，具有很好的降压作用;除了钾之外，海带中还含有大量的钙，磷，铁，锰，钒，铜等大量微量元素，海带味咸性寒，经常食用能够起到消炎平喘，排毒功效，同是海带还含有碘和碘化物，能够防止缺碘性甲状腺肿瘤，并能提高机体免疫力。
2.菠菜 菠菜的各种营养元素含量均衡，并且含有大量的钾元素，多吃含有钾元素的菠菜能通便清热，力气补血，对各种贫血，糖尿病，肺结核，高血压能起到辅助治疗的作用，还能够大大降低患癌的几率。
3.紫菜 紫菜中的钾含量高居各类水果蔬菜之首，每一百克紫菜含钾量就达到了1640毫克，并且紫菜中还含有大量的钠元素，钾元素和钠元素在人体内正常作用时，能维持肌肉正常活动，调节细胞内外渗透压，水分平衡。
4.绿豆 我们都知道绿豆的清热解毒功效很好，是因为绿豆中的维生素B，蛋白质，淀粉酶，氧化酶等营养物能够帮助人体有效排出毒素，促进机体新陈代谢。
5.牛奶牛奶钾含量惊人，每杯无脂肪或脱脂牛奶382毫克的钾。如果你不爱喝牛奶，可以尝试加入含钙量高的流体冰沙和奶昔哦。扩展资料：钾对人体的作用：1、维持糖、蛋白质的正常代谢钾离子是细胞合成糖原和蛋白质时所必需的常量元素，如果钾缺乏时，糖、蛋白质的代谢将受到影响。2、维持细胞内正常渗透压和酸碱平衡钾主要存在于细胞内，在维持细胞内渗透压过程中起主要作用。当细胞失钾时细胞外液中钠与氢离子可进入细胞内，引起细胞内酸中毒和细胞外碱中毒；反之，细胞外钾离子进入细胞内，可使氢离子外移，引起细胞内碱中毒与细胞外酸中毒。3、维持神经肌肉的应激性和正常功能细胞内外钾-钠离子浓度差是细胞膜发生动作电位的基础，动作电位的产生可以激活肌肉纤维收缩并引起神经递质释放。当血钾降低时，膜电位上升，细胞膜极化过度，应激性降低，发生松弛性瘫痪。当血钾过高时，膜电位降低，可使细胞应激性丧失，也可导致肌肉麻痹发生。参考资料：含钾高的食物--人民网
高钾病人适合吃什么食物？
石家庄肾病医院的专家指出，尿毒症患者的康复除与选择正确的治疗方法以外，饮食调理也是非常重要的一个环节。钾是维持人的身体酸碱平衡的重要物质，但是由于尿毒症患者肾脏调节钾代谢的能力明显降低，在急性内源性和外源性钾负荷增加的情况下，难以维持钾代谢的平衡，而出现高钾血症。 可导致心律紊乱、血压降低、心跳骤停、呼吸停止等严重的后果。因此，尿毒症患者应慎食含钾较高的食物。 谷类：全谷类、小麦肧芽。 奶类：各类调味乳奶。 肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。 豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。 蔬菜类：深色蔬菜类另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。 水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。 柑橘、苹果、杏、哈密瓜、樱桃、木瓜、葡萄含钾也较多。 其它:巧克力、可可、花生、养乐多、马铃薯、烤红薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、坚果类尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽及罐头类腌制品。 注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。
含钾高的常见食物有哪些？
口蘑含钾3106 毫克上海青含钾2269 毫克竹笋含钾389 毫克芋头含钾378 毫克雪里蕻含钾369 毫克土豆含钾342 毫克菠菜含钾311 毫克蕨菜含钾292 毫克香菜含钾272 毫克平菇含钾258 毫克苦瓜含钾256 毫克韭菜含钾247 毫克空心菜含钾243 毫克茼蒿含钾220 毫克莴笋含钾212 毫克油菜含钾210 毫克莼菜含钾209 毫克茭白含钾209 毫克苋菜含钾207 毫克辣椒含钾197 毫克金针菇含钾195 毫克花菜含钾192 毫克胡萝卜含钾190 毫克草菇含钾179 毫克莲藕含钾179 毫克扁豆含钾178 毫克白萝卜含钾173 毫克生菜含钾170 毫克油麦菜含钾164 毫克西红柿含钾163 毫克黄豆芽含钾160 毫克芹菜含钾154 毫克洋葱含钾147 毫克豇豆含钾145 毫克南瓜含钾145 毫克大葱含钾144 毫克茄子含钾142 毫克木耳菜含钾140 毫克包菜含钾124 毫克荷兰豆含钾116 毫克丝瓜含钾115 毫克菜心含钾104 毫克芥蓝含钾104 毫克黄瓜含钾102 毫克葡萄干含钾995 毫克杏干含钾783 毫克杏仁含钾728 毫克榛子含钾680 毫克花生含钾587 毫克葵花子含钾547 毫克核桃含钾540 毫克红枣含钾524 毫克腰果含钾503 毫克松子含钾502 毫克黑枣含钾498 毫克椰子含钾475 毫克菠萝蜜含钾400 毫克芝麻含钾358 毫克西番莲含钾348 毫克柿饼含钾339 毫克荸荠含钾306 毫克海棠果含钾263 毫克榴莲含钾261 毫克 香蕉含钾256 毫克桂圆含钾248 毫克番石榴含钾235 毫克樱桃含钾232 毫克石榴含钾231 毫克无花果干含钾212 毫克无花果含钾212 毫克
血钾高吃些什么蔬菜比有些好？
含钾较高的食物：1.蔬菜类觅菜,绿竹笋,芥菜,菠菜,红凤菜,空心菜,紫菜,海带,晒乾的蔬菜,木耳,金针菇,蔬菜乾2.水 果桃子,乾香蕉,榴连,蕃茄,香瓜,杨桃,龙眼,葡萄,枇杷,文旦,释迦,水果乾,果汁等3.其 它茶,咖啡,罐头食品,高汤,豆类食品,中药,巧克力,生机饮食,鸡精,梅子汁,运动饮料
高钾食物有哪些？
含钾高的食物有许多，根据含量多少大致有以下几类。首先，是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次，是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每100g食品中含钾量在500mg以上。再就是玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每100g食品中含钾量在270-500mg之间。由于钾在防癌、抗癌中有重要作用，膳食中除了要消减钠的摄入之外，多食用含有钾元素的食物，会大大降低患癌症的概率。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300-500g左右。在补钾的同时，高盐食品如腌制火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品，肯定是要少吃或者是不吃。
含钾高的食物有哪些？
含钾高的食物有海带、白菇、香蕉、桂圆，这些都是可以。还有像，海带也是非常不错的选择。每100克干海带中含钾4.36克左右。紫菜也是可以的，每百克含钾量就可以达到1640毫克左右。钾元素可以在人体中，维持肌肉的正常活动，有调节细胞内外的渗透压和水分的平衡的作用。
钾高的人应吃哪些食物？
钾高的人应吃含钾量低的食物。
含钾量低的食物有：灵粉水，面筋，粉皮儿，凉粉，鸡蛋，鸭蛋，松花蛋，南瓜，还有一些含钾低的食物有：米，面粉，薏米，豆浆，豆腐，牛奶，猪心，猪肝等。
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