肚子上的肠油吃什么可以去油？
谢邀 肚子有油是因为脂肪不分解 长久堆积可以适当做一些运动 仰卧起坐 平板支撑等 每天坚持做几组或是宿便不排 可以用一些促进肠胃消化 排解肝脏毒素和抑制阻碍脂肪摄入或者可以吃减脂刷油的糖果 两天效果就很明显了
吃这些食物可以清除肠道里的油？
肠清茶呗
不是减肥茶，是肠清茶
但不要天天喝，一星期喝个两次就够了
还有芹菜，粗纤维的蔬菜也能清除肠道垃圾的
还有酸奶，是保质期很短的那种有益生菌的酸牛奶
顺便说下，楼上两位在胡扯，你吃个大苹果不细嚼胃不痛你来找我！
吃什么食物才能把肠胃里的油刮出来？
油肚，通常是腹部脂肪过多引起的，建议你多吃一些清肠食物，肚子里的油清少了。自然就达到目的了。我是吃一种粗粮代餐粉减下来的，2个半月减了25斤，腰围瘦了20几公分，自己感觉效果还不错 ，另外蔬菜可以配些芹菜、冬瓜、木耳、西兰花这类蔬菜来吃吃
吃什么东西洗肠油效果好？
1、根据营养学家研究，经常吃降脂清肠的食物，不仅能排除肠油，更能保护心血管，防止“三高“。
生活中可以解油腻的食物有很多，下面列举生活最简单常吃的品种：
（1）燕麦
燕麦同时具备降胆固醇和降血脂的作用，它是由于含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中并不多见。。 （2）洋葱
洋葱在我们生活中是经常食用的一道菜系，同样的它含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。所以西方人特别爱吃洋葱，因为他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，用以解油腻。 （3）山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用，常吃山楂可以除油解腻。 （4）山药
山药有着“神仙之食”的美誉，山药富有黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化； 减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，同时可以除油解腻。 （5）芹菜
芹菜是家常菜之一，很多人都喜欢吃。芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，同时也有降血脂、降血糖作用。此外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多。需要特别提醒的是，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉，芹菜叶的营养价值比菜梗更高。 （6）玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维 生素 A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。其营养价值之高可见一斑。煮玉米棒吃是最简单的做法。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
2、除了上述列举的蔬菜类，多吃水果也可以降脂清肠，对减少身体脂肪含量大大有益。苹果、梨子、香蕉、橙子、西瓜、猕猴桃、芒果等水果，不单含有丰富的果胶，水分也比较充足。早餐前，把水果切成小块与牛奶、纯净水一起打成果汁，喝上一杯。清肠的效果特别好，而且使人口感清新，有果香味。
3、多喝茶也对降低血脂，清除体内脂肪有作用，特别是在吃过油腻食物以后，喝杯绿茶、红茶、普洱茶，都有减肥减脂肪的功效。
肚子上的肠油吃什么可以去油？
其实和茶就很清肠胃的，要说清肠胃的，据我所知要数木耳这些真菌类的食物了。此外扭扭腰，做些仰卧起做可以促进肠胃蠕动加速胃肠排空。祝你好运
喝什么刮肠子油？
老百姓说的肠子油，其实不止在肠子上。肠子油，是民间的说法，所谓的刮肠子油，其根本意义在于降血脂。我们摄入的食物（油脂），经口腔，食管至胃，然后继续下行至小肠，大部分的脂肪到这里已经变成很小很小的分子了，被小肠吸收进入到血液中，如果我们吃的油脂太多，自然血脂也会升高。
控制血脂的办法大致有三：1. 少吃富含脂肪的食物;2.减少脂肪的吸收（刮肠子油）;3. 把血液中的脂肪带走。能“刮肠子油”（减少脂肪的吸收）通常包括以下几种：
一，膳食纤维。膳食纤维的特点是穿肠而过，不能被吸收，在穿肠的过程中可以吸附肠道内的脂肪，排出体外。所以，想挂肠子油可以大量摄入膳食纤维，包括蔬菜，尤其是绿叶菜，水果，还有粗杂粮。每天两个水果（网球大小），一斤青菜，一顿粗杂粮是不错的做法。
二，植物固醇（植物甾醇）。植物固醇能竞争性抑制胆固醇的吸收，简单的说，植物固醇和胆固醇有相似的结构，在吸收过程中会“抢位置”，若植物固醇多，胆固醇吸收率就会降低，在一定程度上能起到刮肠子油的作用。富含植物固醇的食物，包括谷类食物中的谷固醇，以及豆制品中的豆固醇，所以我们可以多吃粗粮和大豆制品。
其实，“刮肠子油”只是控制血脂的其中一环，如果吃的脂肪多，再刮也还是会有很多脂肪进入血液。所以减少摄入才是根本。
晶姐：医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔聊聊心理，谈谈育儿，八卦下生活...
吃什么能清肠油？
1.山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
2.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
3.洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
4.海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠ai癌的发生。
5.绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
6.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
7.薏米薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。还要最主要的要搭配食谱，我快整理完了到时候分享给大家
谢邀 肚子有油是因为脂肪不分解 长久堆积可以适当做一些运动 仰卧起坐 平板支撑等 每天坚持做几组或是宿便不排 可以用一些促进肠胃消化 排解肝脏毒素和抑制阻碍脂肪摄入或者可以吃减脂刷油的糖果 两天效果就很明显了
吃这些食物可以清除肠道里的油？
肠清茶呗
不是减肥茶，是肠清茶
但不要天天喝，一星期喝个两次就够了
还有芹菜，粗纤维的蔬菜也能清除肠道垃圾的
还有酸奶，是保质期很短的那种有益生菌的酸牛奶
顺便说下，楼上两位在胡扯，你吃个大苹果不细嚼胃不痛你来找我！
吃什么食物才能把肠胃里的油刮出来？
油肚，通常是腹部脂肪过多引起的，建议你多吃一些清肠食物，肚子里的油清少了。自然就达到目的了。我是吃一种粗粮代餐粉减下来的，2个半月减了25斤，腰围瘦了20几公分，自己感觉效果还不错 ，另外蔬菜可以配些芹菜、冬瓜、木耳、西兰花这类蔬菜来吃吃
吃什么东西洗肠油效果好？
1、根据营养学家研究，经常吃降脂清肠的食物，不仅能排除肠油，更能保护心血管，防止“三高“。
生活中可以解油腻的食物有很多，下面列举生活最简单常吃的品种：
（1）燕麦
燕麦同时具备降胆固醇和降血脂的作用，它是由于含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中并不多见。。 （2）洋葱
洋葱在我们生活中是经常食用的一道菜系，同样的它含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。所以西方人特别爱吃洋葱，因为他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，用以解油腻。 （3）山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用，常吃山楂可以除油解腻。 （4）山药
山药有着“神仙之食”的美誉，山药富有黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化； 减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，同时可以除油解腻。 （5）芹菜
芹菜是家常菜之一，很多人都喜欢吃。芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，同时也有降血脂、降血糖作用。此外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多。需要特别提醒的是，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉，芹菜叶的营养价值比菜梗更高。 （6）玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维 生素 A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。其营养价值之高可见一斑。煮玉米棒吃是最简单的做法。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
2、除了上述列举的蔬菜类，多吃水果也可以降脂清肠，对减少身体脂肪含量大大有益。苹果、梨子、香蕉、橙子、西瓜、猕猴桃、芒果等水果，不单含有丰富的果胶，水分也比较充足。早餐前，把水果切成小块与牛奶、纯净水一起打成果汁，喝上一杯。清肠的效果特别好，而且使人口感清新，有果香味。
3、多喝茶也对降低血脂，清除体内脂肪有作用，特别是在吃过油腻食物以后，喝杯绿茶、红茶、普洱茶，都有减肥减脂肪的功效。
肚子上的肠油吃什么可以去油？
其实和茶就很清肠胃的，要说清肠胃的，据我所知要数木耳这些真菌类的食物了。此外扭扭腰，做些仰卧起做可以促进肠胃蠕动加速胃肠排空。祝你好运
喝什么刮肠子油？
老百姓说的肠子油，其实不止在肠子上。肠子油，是民间的说法，所谓的刮肠子油，其根本意义在于降血脂。我们摄入的食物（油脂），经口腔，食管至胃，然后继续下行至小肠，大部分的脂肪到这里已经变成很小很小的分子了，被小肠吸收进入到血液中，如果我们吃的油脂太多，自然血脂也会升高。
控制血脂的办法大致有三：1. 少吃富含脂肪的食物;2.减少脂肪的吸收（刮肠子油）;3. 把血液中的脂肪带走。能“刮肠子油”（减少脂肪的吸收）通常包括以下几种：
一，膳食纤维。膳食纤维的特点是穿肠而过，不能被吸收，在穿肠的过程中可以吸附肠道内的脂肪，排出体外。所以，想挂肠子油可以大量摄入膳食纤维，包括蔬菜，尤其是绿叶菜，水果，还有粗杂粮。每天两个水果（网球大小），一斤青菜，一顿粗杂粮是不错的做法。
二，植物固醇（植物甾醇）。植物固醇能竞争性抑制胆固醇的吸收，简单的说，植物固醇和胆固醇有相似的结构，在吸收过程中会“抢位置”，若植物固醇多，胆固醇吸收率就会降低，在一定程度上能起到刮肠子油的作用。富含植物固醇的食物，包括谷类食物中的谷固醇，以及豆制品中的豆固醇，所以我们可以多吃粗粮和大豆制品。
其实，“刮肠子油”只是控制血脂的其中一环，如果吃的脂肪多，再刮也还是会有很多脂肪进入血液。所以减少摄入才是根本。
晶姐：医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔聊聊心理，谈谈育儿，八卦下生活...
吃什么能清肠油？
1.山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
2.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
3.洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
4.海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠ai癌的发生。
5.绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
6.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
7.薏米薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。还要最主要的要搭配食谱，我快整理完了到时候分享给大家
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