产后二十天了，我的还有一些恶露的了，吃什么东西排恶露快一些的呢？
产妇排恶露算是正常的生理现象，一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少恶露的排出也会逐渐减少。当然，这个时间因为顺产还是剖腹产会略有不同，剖产一般比顺产持续时间略长，这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续时间会相对较长。
一般恶露会自然排出，所以自己基本上也不需要做什么特别准备，若是想尽快排出恶露，想让自己的恶露排得更顺畅些，则可以吃些温补类食物。因为产后食用温补类食物也是很利于产妇产后撕裂伤的恢复的，其实按照正常而言，产妇恶露算是正常的生理现象，而且产妇将身体内的恶露排尽，这对于产妇来说也是很有益的。
想要尽快在产后能快速地排出恶露，不妨多做一些相关运动，同时在饮食上多做调理，这都有助于产后恶露迅速排出的。在此推荐一些药膳食谱，让你减轻烦恼。
一、鸡蛋阿胶羹
材料：鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克
做法：
1、先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散。
2、再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮。
3、待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
二、红糖山楂水
材料：新鲜山楂30克、红糖30克
做法：
1、先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用。
2、在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。
3、再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
三、香甜藕汁
材料：新鲜白嫩的藕1根、白糖20克左右
做法：
1、将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用。
2、将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
四、香菇琵琶腿
材料：琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g，葱、姜末各5g、盐1茶匙（5g、
做法：
1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。
2、将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟。
3、将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉。待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。
产后排恶露喝什么水,产后是不是要多喝？
产后多喝点红糖水或服用具有活血化瘀功效的药物，可以促进恶露排出。产后恶露一般持续三周左右，恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露一般持续三五天，血性恶露之后是浆液性恶露，浆液性恶露一般持续十天左右，浆液性恶露过后是白色恶露。
月子期间产妇常吃什么食物可以帮助下奶，还有益于排恶露吗？
你好，很高兴回答你的问题！
我怀孕前体重不过百，九十多斤，从怀孕到生一路飙升到150斤，生完月子期间就瘦了三十多斤，而且奶水特别好，供自己娃的同时，还给别人家的孩子供着，不然丢了也就丢了，能帮助人最好啦！我想跟我良好的饮食与作息习惯有关系，把我的经验分享给你！
首先，推荐给你几样特别好的食物，即能帮助你下奶有能帮助你排恶露！
1.莲藕，可以用来做菜，也可以用来煲汤，总之吃莲藕特别有益于拍恶露！莲藕排骨汤又可以下奶，要连肉带汤一起吃才有营养！
2.丝瓜，丝瓜真的是特别下奶，又是绿色蔬菜，可炒着吃，也可做汤喝，真的是天然的下奶神器，，多吃蔬菜对排恶露也有好处！
3.无花果，屡试屡爽，也是一种天然的下奶神器，你可以把无花果的皮拔下来，然后放在冰箱冷藏，等回头稍微烫一下吃，简直太美味了！
这三样都是我在月子期间常吃的。
其次就是要有良好的作息，多睡觉，偶尔下床溜达溜达，睡眠质量好，也产奶，多溜达溜达有助于排恶露！
最后就是红糖喝十天左右就可以了，喝的时间长会导致恶露排不净！
以上是我的经验，希望对你有帮助！
产妇排恶露算是正常的生理现象，一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少恶露的排出也会逐渐减少。当然，这个时间因为顺产还是剖腹产会略有不同，剖产一般比顺产持续时间略长，这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续时间会相对较长。
一般恶露会自然排出，所以自己基本上也不需要做什么特别准备，若是想尽快排出恶露，想让自己的恶露排得更顺畅些，则可以吃些温补类食物。因为产后食用温补类食物也是很利于产妇产后撕裂伤的恢复的，其实按照正常而言，产妇恶露算是正常的生理现象，而且产妇将身体内的恶露排尽，这对于产妇来说也是很有益的。
想要尽快在产后能快速地排出恶露，不妨多做一些相关运动，同时在饮食上多做调理，这都有助于产后恶露迅速排出的。在此推荐一些药膳食谱，让你减轻烦恼。
一、鸡蛋阿胶羹
材料：鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克
做法：
1、先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散。
2、再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮。
3、待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
二、红糖山楂水
材料：新鲜山楂30克、红糖30克
做法：
1、先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用。
2、在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。
3、再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
三、香甜藕汁
材料：新鲜白嫩的藕1根、白糖20克左右
做法：
1、将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用。
2、将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。
四、香菇琵琶腿
材料：琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g，葱、姜末各5g、盐1茶匙（5g、
做法：
1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。
2、将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟。
3、将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉。待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。
产后排恶露喝什么水,产后是不是要多喝？
产后多喝点红糖水或服用具有活血化瘀功效的药物，可以促进恶露排出。产后恶露一般持续三周左右，恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露一般持续三五天，血性恶露之后是浆液性恶露，浆液性恶露一般持续十天左右，浆液性恶露过后是白色恶露。
月子期间产妇常吃什么食物可以帮助下奶，还有益于排恶露吗？
你好，很高兴回答你的问题！
我怀孕前体重不过百，九十多斤，从怀孕到生一路飙升到150斤，生完月子期间就瘦了三十多斤，而且奶水特别好，供自己娃的同时，还给别人家的孩子供着，不然丢了也就丢了，能帮助人最好啦！我想跟我良好的饮食与作息习惯有关系，把我的经验分享给你！
首先，推荐给你几样特别好的食物，即能帮助你下奶有能帮助你排恶露！
1.莲藕，可以用来做菜，也可以用来煲汤，总之吃莲藕特别有益于拍恶露！莲藕排骨汤又可以下奶，要连肉带汤一起吃才有营养！
2.丝瓜，丝瓜真的是特别下奶，又是绿色蔬菜，可炒着吃，也可做汤喝，真的是天然的下奶神器，，多吃蔬菜对排恶露也有好处！
3.无花果，屡试屡爽，也是一种天然的下奶神器，你可以把无花果的皮拔下来，然后放在冰箱冷藏，等回头稍微烫一下吃，简直太美味了！
这三样都是我在月子期间常吃的。
其次就是要有良好的作息，多睡觉，偶尔下床溜达溜达，睡眠质量好，也产奶，多溜达溜达有助于排恶露！
最后就是红糖喝十天左右就可以了，喝的时间长会导致恶露排不净！
以上是我的经验，希望对你有帮助！
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