产妇吃什么回奶快?
回奶的方法 回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。
一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法,比如用生麦芽煮水,以达到回奶效果。
另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。
自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间。
这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。
可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日。
口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次。
回奶的食物 除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。
应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口。
在关注回奶的食物有哪些后,专家提醒,平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。
回奶食物有哪些?
在哺乳期回奶的食物有很多,1、蔬菜,如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷杂粮,像地瓜、玉米。3、水果,比如柚子、桔子、石榴。4、肉类及动物肝脏。另外要注意不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,不要吃高热量的东西,不要吃巧克力以及腌制的海鲜和鱼。
吃什么东西回奶快又简单呢?
1、渐进法
想要尽快的回奶,妈妈们可以慢慢地试着渐进法进行。所谓的渐进式包括妈妈要渐渐减少进行喂奶的次数、渐渐地延长喂奶的间隔时间、渐渐地缩短单次喂奶的时间,从这三个方面着手,慢慢的让乳房、宝宝都渐渐适应,对自然回奶的帮助是很大的。
2、食物法
我们可以食用一些帮助回奶的食物,比如像韭菜、山楂、麦芽之类的。还有就是在饮食中慢慢减少食物中的水分含量,因为母乳的主要成分就是水。另外想要回奶,妈妈们的饮食上要减少高蛋白的食物摄入要,多食用清淡、少汤、少水分的食物能够帮助回奶。
3、内衣法
在产后不少妈妈都会选择穿较为紧身的衣服来帮助恢复身材,要注意的是,虽然妈妈们穿紧身衣能够帮助减少乳汁的分泌,但是穿紧身衣能够刺激乳头,那样会增加乳汁分泌,最好是能够选择既具有紧身效果又能够有效支撑乳房的内衣。
4、冰敷法
在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低,不宜直接用冰块进行冰敷,温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然,也不是一定要选择用冰块进行,只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷,以缓解涨奶时乳房的不适。
5、药物法
对于采用渐进法、食物法都失败了的妈妈来说,可以找医生制定回奶计划,其中少不了的就是通过药物进行。不管是服用药物还是打针回奶都不应该作为回奶的第一选择,毕竟是药三分毒,对身体的影响还是存在的。
6、找催乳师
催乳师除了能够帮助催乳之外,想要回奶的妈妈也可以找她们进行按摩回奶。虽说自己也能够对乳房进行按摩,但是专业的催乳师的专业按摩,能够有效的起到相应的效果目的。
回奶的方法 回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。
一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法,比如用生麦芽煮水,以达到回奶效果。
另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。
自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间。
这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。
可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日。
口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次。
回奶的食物 除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。
应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口。
在关注回奶的食物有哪些后,专家提醒,平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。
回奶食物有哪些?
在哺乳期回奶的食物有很多,1、蔬菜,如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷杂粮,像地瓜、玉米。3、水果,比如柚子、桔子、石榴。4、肉类及动物肝脏。另外要注意不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,不要吃高热量的东西,不要吃巧克力以及腌制的海鲜和鱼。
吃什么东西回奶快又简单呢?
1、渐进法
想要尽快的回奶,妈妈们可以慢慢地试着渐进法进行。所谓的渐进式包括妈妈要渐渐减少进行喂奶的次数、渐渐地延长喂奶的间隔时间、渐渐地缩短单次喂奶的时间,从这三个方面着手,慢慢的让乳房、宝宝都渐渐适应,对自然回奶的帮助是很大的。
2、食物法
我们可以食用一些帮助回奶的食物,比如像韭菜、山楂、麦芽之类的。还有就是在饮食中慢慢减少食物中的水分含量,因为母乳的主要成分就是水。另外想要回奶,妈妈们的饮食上要减少高蛋白的食物摄入要,多食用清淡、少汤、少水分的食物能够帮助回奶。
3、内衣法
在产后不少妈妈都会选择穿较为紧身的衣服来帮助恢复身材,要注意的是,虽然妈妈们穿紧身衣能够帮助减少乳汁的分泌,但是穿紧身衣能够刺激乳头,那样会增加乳汁分泌,最好是能够选择既具有紧身效果又能够有效支撑乳房的内衣。
4、冰敷法
在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低,不宜直接用冰块进行冰敷,温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然,也不是一定要选择用冰块进行,只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷,以缓解涨奶时乳房的不适。
5、药物法
对于采用渐进法、食物法都失败了的妈妈来说,可以找医生制定回奶计划,其中少不了的就是通过药物进行。不管是服用药物还是打针回奶都不应该作为回奶的第一选择,毕竟是药三分毒,对身体的影响还是存在的。
6、找催乳师
催乳师除了能够帮助催乳之外,想要回奶的妈妈也可以找她们进行按摩回奶。虽说自己也能够对乳房进行按摩,但是专业的催乳师的专业按摩,能够有效的起到相应的效果目的。
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