月经期间吃什么量会增多 吃什么能使月经量增多？

吃什么能使月经量增多？
朋友月经量很少，吃的金巢安调理，吃了一段时间，现在月经量已经恢复正常。
经期吃什么才能让血量增加呢？
经期间饮食禁忌
1、经期吃辛辣生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩或是经期血量过少突然骤停情况。同时，烟酒等刺激的食物对月经也有一定的影响，如果不注意，长期会导致痛经或是月经不调症状。
2、经期不能喝碳酸饮料，月经期间出现疲乏无力或是精神不振，这是铁质缺乏情况。因为汽水含有磷酸盐，体内铁质产生化学反应，让铁质难以吸收。并且，常喝汽水碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用。
3、月经来潮前不能吃辛辣刺激食物或是辣椒，不能吃肥肉、动物油和一些甜食。
4、女性来潮前少吃过咸的食物，因为咸食会让体内盐分和水分贮量增，来月经来潮前，孕期激素增多，会导致水肿症状。
经期可以多吃这些食物
1、月经期间会损失一部分血液，月经后期可以多补充蛋白及铁钾钠镁的等食物，类如：肉、动物肝和蛋、奶等。
2、月经期间需要多吃营养丰富、易消化的食物，这些营养物质可以保持大便通畅，还能减少盆腔充血。

3、月经初潮来的时候，女性会感觉腰痛，这时候可以多吃一些开胃和消化的食物，比如：红枣、面条、薏米粥等等。

4、月经来临前一周需吃清淡的食物，容易消化，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加一些蔬菜、水果，也需要多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血情况。
月经期间吃什么可以让经量变多？
有的女性来月经不定时，有时一个月就来了，有时相隔几个月才来，月经也不正常，有时多，有时少，这时改善的饮食方法有：多吃红枣，红枣补血，还可用益母草煮鸡蛋吃。在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。