坐月子吃什么好又可以恢复快的啊?
这情况建议应该营养均衡的,配合滋补的食物调理身体看一下,1周以上建议下奶后可以选择配合鲫鱼汤,乌鸡汤等调理看一下,建议应该避免着凉等,多吃清淡的食物,看一下,建议观察 恶露的情况,过几天及时到医院选择复查子宫的恢复情况的,注意避免熬夜等,注意卫生
坐月子都吃什么饭菜好?一天吃几顿好?
我也有同样困惑,本来新生宝妈,月子第14天,由娘家妈妈和婆婆妈照顾,37+1剖腹女婴一枚,体重只有 5斤,生产完当天娘妈妈,就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝,结果护士听到了,就阻止,告诉有伤口,打屁之前只能吃半流食,等放屁了,可以吃流食,出院就可以恢复正常饮食了。娘家妈妈对这个意见比较大,但是在我坚持下,在医院期间也按照护士要求做了吃的,但是因为头两天没有奶水,只能给宝宝喝奶粉,两个妈妈就一致认为我是没吃好的,需要吃鸡吃鱼才能有奶水,医院待了5天后出院。
回到家里面,两个妈妈就我吃的上面分歧更加大,我坚持第一周清淡为主,喝蔬菜汤,蛋花汤为主,宝宝前面7天都很乖,吃吃睡睡,不哭不闹,他们也没有管我。
从第7天开始,宝宝对奶水需求量好像变大了,每天总要闹2回,吃吃喝喝拉拉折腾2个小时,两个妈妈就一直认为我奶水不够吃,我也怀疑,就开始安排排骨汤,鸡汤,鱼汤,但是胃口不好,吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳,但是两个妈妈看见宝宝哭,就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天,娘家妈妈觉得我不听她的,就回家了。
从第11天开始,就只有婆婆妈和公公照顾,吃什么,都是我说公公做,婆婆妈只要求我多吃点,但一看宝宝哭,就怀疑我吃的少没奶水,所以定时给我投食,有时候我真的吃不下去。
从前天开始,我胃口变好了,就吃了鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,但是宝宝开始拉肚子了,有豆瓣状。
今天第14天,月子过了一半,但是感觉迷茫了,吃好了宝宝消化不了,吃清淡怕母乳没营养,今天宝宝吃奶都是10分钟以内就不吃了,也不知道她吃饱没有[捂脸][捂脸][捂脸]
坐月子吃什么最好,坐月子期间要如何调理好自己的身体?
“产前一团火,产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩,身体非常虚弱,全身细胞都处于松弛的状态,部分水果水分含量丰富,且呈凉性,如果在产后前两周摄入了较多的水果,就会破坏细胞收缩的本能,造成“水桶腰”、“大腹婆”等体型,甚至有可能造成内脏下垂,从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。
而在月子中后期,就可以适当摄入些水果了,但也不是所有水果都能吃的,因为水果有的性太凉,吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子,而性子太热,又会导致妈妈便秘。结合月宝康的实践经验,推荐摄入以下几种水果:
1、木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。
2、葡萄:富含铁质、补肝益肾,健脾益胃,对于防治腰酸背痛,贫血效果不错。性平,因此也很适合产妇吃。
3、荔枝:养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合产妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。
4、樱桃:适合体质虚弱者食用,可以帮助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。
5、桂圆:对产后虚弱体质具有补益作用,帮助身体的复原,而且补心安神,健脑益智。除了生吃,用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
6、菠萝:帮助蛋白质的消化和吸收,消肿利水,止渴解烦,性平,也较适合产妇吃,特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝,应吃甜的。
7、莲雾:解热,利尿,宁心安神,性偏凉,可中和燥热的体质,帮助消化,防止便秘。食用时可用温开水烫食。
8、桃子:养阴生津,养肺润肠,帮助通便,性平,是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个,以免腹胀。
9、苹果:富含膳食纤维,既可以帮助通便,又能缓解腹泻。现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。也可以把一个苹果切成块,然后放一大碗水,用小火煮。等苹果烂了,连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。
10、香瓜:促进内分泌和造血机能,止渴利尿,可以中和燥热的体质,帮助排便。因其性偏凉,故每天不宜多吃。
11、哈密瓜:生津止渴,促进造血,可以中和燥热的体质,帮助通便。性凉,故每天不宜多吃。
有些水果则是月子期间不适宜吃的:
1、柿子:性寒,柿子中含单宁,妨碍铁的吸收,易造成贫血。现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。因此月子期间很不适合吃。且气虚体弱,肠胃不适者也不适合吃。
2、西瓜:性寒。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性寒且含水量非常丰富,故不宜于产妇食用。尤其是肠胃虚弱的产妇。
坐月子期间,水果每天吃2碗差不多就够了。也不能因为水果功效多,就多吃,否则容易增加脾胃负担,反而适得其反。当然坐完月子后,就可以适当多吃些水果,而且基本没有什么限制,新妈妈可以挑自己喜欢的水果吃,建议吃当季的新鲜水果。但需要注意的是,尽量不要吃从冰箱里取出的水果,可能妈妈自己觉得过瘾,但宝宝娇弱的脾胃会受不了。
这情况建议应该营养均衡的,配合滋补的食物调理身体看一下,1周以上建议下奶后可以选择配合鲫鱼汤,乌鸡汤等调理看一下,建议应该避免着凉等,多吃清淡的食物,看一下,建议观察 恶露的情况,过几天及时到医院选择复查子宫的恢复情况的,注意避免熬夜等,注意卫生
坐月子都吃什么饭菜好?一天吃几顿好?
我也有同样困惑,本来新生宝妈,月子第14天,由娘家妈妈和婆婆妈照顾,37+1剖腹女婴一枚,体重只有 5斤,生产完当天娘妈妈,就让婆婆妈炖鲫鱼汤给我喝,结果护士听到了,就阻止,告诉有伤口,打屁之前只能吃半流食,等放屁了,可以吃流食,出院就可以恢复正常饮食了。娘家妈妈对这个意见比较大,但是在我坚持下,在医院期间也按照护士要求做了吃的,但是因为头两天没有奶水,只能给宝宝喝奶粉,两个妈妈就一致认为我是没吃好的,需要吃鸡吃鱼才能有奶水,医院待了5天后出院。
回到家里面,两个妈妈就我吃的上面分歧更加大,我坚持第一周清淡为主,喝蔬菜汤,蛋花汤为主,宝宝前面7天都很乖,吃吃睡睡,不哭不闹,他们也没有管我。
从第7天开始,宝宝对奶水需求量好像变大了,每天总要闹2回,吃吃喝喝拉拉折腾2个小时,两个妈妈就一直认为我奶水不够吃,我也怀疑,就开始安排排骨汤,鸡汤,鱼汤,但是胃口不好,吃了总拉肚子。就不太愿意多吃。每次宝宝闹我都坚持给她母乳,但是两个妈妈看见宝宝哭,就让兑奶粉给她吃。这个情况持续到第11天,娘家妈妈觉得我不听她的,就回家了。
从第11天开始,就只有婆婆妈和公公照顾,吃什么,都是我说公公做,婆婆妈只要求我多吃点,但一看宝宝哭,就怀疑我吃的少没奶水,所以定时给我投食,有时候我真的吃不下去。
从前天开始,我胃口变好了,就吃了鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,但是宝宝开始拉肚子了,有豆瓣状。
今天第14天,月子过了一半,但是感觉迷茫了,吃好了宝宝消化不了,吃清淡怕母乳没营养,今天宝宝吃奶都是10分钟以内就不吃了,也不知道她吃饱没有[捂脸][捂脸][捂脸]
坐月子吃什么最好,坐月子期间要如何调理好自己的身体?
“产前一团火,产后一块冰”产后第一周和第二周由于刚经过分娩,身体非常虚弱,全身细胞都处于松弛的状态,部分水果水分含量丰富,且呈凉性,如果在产后前两周摄入了较多的水果,就会破坏细胞收缩的本能,造成“水桶腰”、“大腹婆”等体型,甚至有可能造成内脏下垂,从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。
而在月子中后期,就可以适当摄入些水果了,但也不是所有水果都能吃的,因为水果有的性太凉,吃了可能导致宝宝和妈妈拉肚子,而性子太热,又会导致妈妈便秘。结合月宝康的实践经验,推荐摄入以下几种水果:
1、木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性经常吃还可以美颜。木瓜性平,很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果非常不错。
2、葡萄:富含铁质、补肝益肾,健脾益胃,对于防治腰酸背痛,贫血效果不错。性平,因此也很适合产妇吃。
3、荔枝:养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合产妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。
4、樱桃:适合体质虚弱者食用,可以帮助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。
5、桂圆:对产后虚弱体质具有补益作用,帮助身体的复原,而且补心安神,健脑益智。除了生吃,用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
6、菠萝:帮助蛋白质的消化和吸收,消肿利水,止渴解烦,性平,也较适合产妇吃,特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝,应吃甜的。
7、莲雾:解热,利尿,宁心安神,性偏凉,可中和燥热的体质,帮助消化,防止便秘。食用时可用温开水烫食。
8、桃子:养阴生津,养肺润肠,帮助通便,性平,是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个,以免腹胀。
9、苹果:富含膳食纤维,既可以帮助通便,又能缓解腹泻。现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。也可以把一个苹果切成块,然后放一大碗水,用小火煮。等苹果烂了,连果带汤吃下。这种方法治疗腹泻效果很不错。
10、香瓜:促进内分泌和造血机能,止渴利尿,可以中和燥热的体质,帮助排便。因其性偏凉,故每天不宜多吃。
11、哈密瓜:生津止渴,促进造血,可以中和燥热的体质,帮助通便。性凉,故每天不宜多吃。
有些水果则是月子期间不适宜吃的:
1、柿子:性寒,柿子中含单宁,妨碍铁的吸收,易造成贫血。现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。因此月子期间很不适合吃。且气虚体弱,肠胃不适者也不适合吃。
2、西瓜:性寒。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性寒且含水量非常丰富,故不宜于产妇食用。尤其是肠胃虚弱的产妇。
坐月子期间,水果每天吃2碗差不多就够了。也不能因为水果功效多,就多吃,否则容易增加脾胃负担,反而适得其反。当然坐完月子后,就可以适当多吃些水果,而且基本没有什么限制,新妈妈可以挑自己喜欢的水果吃,建议吃当季的新鲜水果。但需要注意的是,尽量不要吃从冰箱里取出的水果,可能妈妈自己觉得过瘾,但宝宝娇弱的脾胃会受不了。
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