产妇刚生完孩子，吃什么食物好？
产妇刚生完孩子，在吃的方面要格外小心。以下就时，产妇刚生完孩子吃的原则，均衡全面
第一，产妇一定要吃热菜蔬菜还有热的水果，可以将水果放热水里温一下。
第二，产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡。因为这个时候，乳腺管未打开。吃了大补的，油腻的东西。哪会堵住乳房中出不来。你这个时候要吃稀饭等一些清淡的食物，
第三，吃肉的时候要白肉和红肉交替吃，白肉主要是蛋白质，红肉补铁。白肉主要有鸡鸭虾，红肉，主要有猪牛羊。
第四，要多补充多种矿物质和维生素。我吃含钙高丰富的食物，一定要多样化，粗细搭配。
第五，妈妈为了提供足够高质量的乳汁。你更需要提高维生素摄取，其中包括提高维生素b一，维生素B2，维生素a，维生素c的摄入，还需要保持一定的钙，磷，铁摄入量。
说这些一并不代表坐月子是就一定要整锅整锅的喝汤，或者每天把一只老母鸡或者猪蹄往肚里塞。其实坐月子分为三个阶段。你第一阶段产后第一周。开胃，你这个时候要拒绝油腻口味要清淡。无论哪种分娩方式新手妈咪在刚刚升级的时候，最初几个日子里会感觉身体虚弱，胃口比较差。这个时候强行重油重腻的只会让胃口更加减退。所以可以吃些清淡的荤食，比如肉片，肉沫瘦牛肉，鸡肉，鱼等。配到新鲜蔬菜一起吵口胃清淡。营养均衡。也可以吃一些水果又只猕猴桃橙子等开胃。
你产后第二周，补血，要多吃一些补血的食物并不充维生素。已进入月子的第二周，妈妈的伤口基本愈合好了，经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这个时候可以尽量多食补血的食物，
产后第三周，在产后半个月后进行催奶。

顺产的产妇，吃什么比较好？
我生儿子的时候就是顺产，虽然当时其实对自己没信心，也怕，但最后在医生的帮助下还是顺利完成，总结顺产的过程像是做了一场清晰的梦。
1、产后刚开始的两周吃清淡，如果粥加一些补气血的东西，大枣山药粥、醪糟煮鸡蛋，既有奶又不至于堵奶
2、两周过后宝宝对奶量的需求开始慢慢增加，可以喝鸡汤，方式就是少食多餐，保证营养。
3、顺产完对饮食的要求就是清淡营养，基本就是鸡蛋、鸡汤、加上一些可口蔬菜粥，保证母乳充足，亲喂可以很快恢复身材，我是产后3个月就恢复到产前一样重了。
产妇产后应吃什么饭？
产妇产后应该吃什么饭，其实在不同的阶段，产妇吃的饭要求是不一样的。比如在刚开始几天，产妇应该吃一些流食，而等身体恢复一些以后，产妇就可以吃平时的饭了。

产妇产后应吃什么饭

一般在生完孩子以后，推荐产妇吃以下几种饭。

1. 小米粥：小米营养丰富，特别适合产后妈妈食用，另外，准妈妈顺产的话生完就可以吃，而如果剖腹产的话，则需要等排完气以后才可以喝。
2. 红豆粥：红豆有益气补血的功效，准妈妈可以在产后一周左右食用，只是在煮之前建议多泡泡。
   
   
3. 杂粮饭：大概在产后2~3周左右，产妇也可以吃一些杂粮饭，杂粮饭营养物质丰富，只是在煮的时候，建议煮烂煮软一点，以免损伤产妇的牙齿。

除此之外，产妇还可以吃一些汤泡饭，比如煮好的鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤等等倒在煮好的米饭上。
总之，产妇产后可以吃的饭有很多种，如果不想吃饭，也可以吃一些面食。
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