怀孕7周能吃草鱼吗？
这期间是可以吃草鱼类食物的哦！由于胎儿生长发育的需要，孕妇对营养素的需求也会相应的增加，需要适当的增加各种优质蛋白质饮食的摄入，以及维生素和微量元素的摄入。鱼类是主要的优质蛋白质来源，所以在怀孕期间只要妊娠呕吐的症状不严重，是可以吃鱼类的。
怀孕7周应该多吃些什么？
怀孕7周，正是准妈妈孕吐反应最严重的时期，各种早孕反应和体内孕激素的影响，导致准妈妈食欲和胃口很差，有的准妈妈经常是吃什么吐什么，体重都下降了，这让准妈妈很担忧，害怕胎儿营养不良。



其实孕早期，胎儿的营养需求量很小，只要准妈妈身体健康，怀孕前没有节食减肥等，一般母体内存储的营养足够孕早期胎儿的需要，不需要特别加强营养。

孕早期准妈妈可以这样吃：

1.多吃绿叶蔬菜



孕早期准妈妈需要补充叶酸，除了吃叶酸片以外，准妈妈还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，绿叶蔬菜是准妈妈膳食中的重要食品，富含丰富的维生素、叶酸、矿物质钙、铁等。
绿叶蔬菜包括：菠菜、芹菜、香菜、小白菜、油菜、生菜、芥兰、豌豆苗、圆白菜、韭菜等。
2.宜吃应季食物
准妈妈根据自己怀孕所处的季节，相应选取进补的食物，少吃反季节的食物，比如春季可以适当吃些野菜、夏季可以多吃水果、秋天吃山药、冬季补羊肉等，准妈妈饮食要做到“吃的对、吃的好。”
3.孕早期易吃些减轻呕吐的食物




如果准妈妈有恶心呕吐现象，可以吃些能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等，干淀粉类的食物可以减轻准妈妈的恶心呕吐症状、粥可以补充因呕吐失去的水分。
4.保持饮食酸碱平衡
孕期要强调营养的多样化、合理性、还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝等食物属于酸性食物；蔬菜、葡萄、草莓、柠檬等属于碱性食物，所以准妈妈既要保证肉类的摄入量，也要适当的食用蔬菜水果、以达到身体的酸碱平衡，否则会对胎儿身体发育产生不利影响。