成人严重缺乏维生素a，怎么补？
胡萝卜中就有丰富的贝塔胡萝卜素，是维生素a的前体，可以多吃胡萝卜。如果需要补充营养补剂，看需求及经济情况，青岛双鲸的维生素a一粒5000单位，满足通常成人一天得需要，如果严重缺乏可以选择厦门星鲨的一粒25000单位，条件许可的可以选择比如诺奥，gnc，安利的贝塔胡萝卜素，gnc的维A可能含有氢化油
长不高缺什么维生素呢？
下面几个简单易行的方法让大家自行判断一下哦。皮肤粗糙、长湿疹、眼睛干涩：缺维生素A，多吃沙丁鱼、金枪鱼、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯、动物肝脏、西兰花。身体发麻、刺痛：缺叶酸、维生素B6、B12，多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类、香蕉、花菜、红腰豆、菌菇、绿叶蔬菜、牛奶。嘴唇开裂、口角炎、皮炎：缺铁，锌，维生素B3、维生素B2、维生素B12，多吃禽类、鱼类、鸡蛋、牛肉、花生、扁豆、西兰花、蘑菇。长皮疹、掉头发：缺维生素H，多吃熟鸡蛋、蛙鱼、牛油果、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉。肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉：缺维生素E，每天一小把坚果，如核桃、花生、瓜子，适量牛奶、大豆。易患感冒，牙龈、眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合：缺维生素C，多吃鲜枣、山楂、西红柿、橙子、草莓、花菜。
怀孕晚期缺维生素a应该怎么补呢？
建议选择维生素A含量高的食物：多吃鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。
缺维a和维k吃什么好？
维生素A的缺乏引起的不利人体健康的症状是不容小看的，在日常生活膳食中要尽量保证维生素A的充足供给。那如果发现缺乏维生素A了怎么办呢?补充维生素A吃什么好呢?其实缺乏维生素A可以通过食物或者营养保健品来补充。 食补维生素A 食补顾名思义就是通过食物来补充缺乏的维生素A。多吃那些富含维生素A的食物，比如动物性食物中的猪肝、鸡肝等等动物的肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼肝油、蟹、大比目鱼等;蔬菜类中的胡萝卜、芥菜、南瓜、西葫芦、甘蓝、西兰花、甘薯、番茄、芦笋、清豆、大白菜、木瓜等;蔬果类食物中的杏、桃、哈密瓜、桔子、梅、芒果等。 营养保健品补充维生素A 虽然饮食中有很多的食物富含维生素A，但是因为维生素A在烹调或者存储方法不当的时候很容易导致维生素A的损失，从而从食物中获取到的维生素A的量是极少的。有时候都满足不了日常的需要，就更不用说用来治疗缺少维生素A引起的疾病了。 所以从食物中没法获取足够维生素A和一些需要特别补充维生素A者，可以通过含有维生素A的营养保健品来达到目的。比如说安利类胡萝卜素胶囊就是很好的补充维生素A的营养保健品。 安利类胡萝卜素胶囊提炼自杜氏海藻、棕榈果油及万寿菊三种浓缩素，含有四种有效成分：β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，比起单一的胡萝卜素能够提供更加全面的健康保护。 安利类胡萝卜素胶囊的主要作用有： 清除体内多余的自由基，预防自由基对身体的氧化，延缓衰老; 保护视力，预防视力的下降和夜盲症的发生，同时还可以保持眼角膜的湿润，促进眼睛的健康; 降低电脑辐射或者其它辐射对眼睛的伤害，预防干眼病; 维持皮肤粘膜层的完整性，保护皮肤，避免紫外线对皮肤的伤害，维持皮肤的湿润，防止皮肤干燥粗糙; 促进生长发育，能够有效的促进细胞的发育、骨骼和牙齿的健康成长对于胎儿的发育尤为重要，可防止先天不足; 增强人体的免疫力。特别是可以预防花粉过敏症、过敏性皮炎和感冒等; 保护心血管。体内低密度脂蛋白如果过多会升高血液中的胆固醇，而β-胡萝卜素可以阻碍这种蛋白的形成，维持胆固醇的平衡，预防心血管疾病。 缺少维生素A是可以通过这两种方法来补充，不过并不是说只要其中的一种方法便可以，人们在饮食中药注意各种食物的摄取，在需要的时候补充维生素A的营养品，双管齐下才能达到最佳效果哦。
吃什么药能补维生素a？
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。维生素A的效用：1、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗；2、有抗呼吸系统感染作用；3、有助于免疫系统功能正常；4、生病时能早日康复；
5、保持组织或器官表层的健康；
6、有助于祛除老年斑；
胡萝卜中就有丰富的贝塔胡萝卜素，是维生素a的前体，可以多吃胡萝卜。如果需要补充营养补剂，看需求及经济情况，青岛双鲸的维生素a一粒5000单位，满足通常成人一天得需要，如果严重缺乏可以选择厦门星鲨的一粒25000单位，条件许可的可以选择比如诺奥，gnc，安利的贝塔胡萝卜素，gnc的维A可能含有氢化油
长不高缺什么维生素呢？
下面几个简单易行的方法让大家自行判断一下哦。皮肤粗糙、长湿疹、眼睛干涩：缺维生素A，多吃沙丁鱼、金枪鱼、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯、动物肝脏、西兰花。身体发麻、刺痛：缺叶酸、维生素B6、B12，多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡蛋、鸡肉、羊肉、鱼类、香蕉、花菜、红腰豆、菌菇、绿叶蔬菜、牛奶。嘴唇开裂、口角炎、皮炎：缺铁，锌，维生素B3、维生素B2、维生素B12，多吃禽类、鱼类、鸡蛋、牛肉、花生、扁豆、西兰花、蘑菇。长皮疹、掉头发：缺维生素H，多吃熟鸡蛋、蛙鱼、牛油果、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉。肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉：缺维生素E，每天一小把坚果，如核桃、花生、瓜子，适量牛奶、大豆。易患感冒，牙龈、眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合：缺维生素C，多吃鲜枣、山楂、西红柿、橙子、草莓、花菜。
怀孕晚期缺维生素a应该怎么补呢？
建议选择维生素A含量高的食物：多吃鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角等。
缺维a和维k吃什么好？
维生素A的缺乏引起的不利人体健康的症状是不容小看的，在日常生活膳食中要尽量保证维生素A的充足供给。那如果发现缺乏维生素A了怎么办呢?补充维生素A吃什么好呢?其实缺乏维生素A可以通过食物或者营养保健品来补充。 食补维生素A 食补顾名思义就是通过食物来补充缺乏的维生素A。多吃那些富含维生素A的食物，比如动物性食物中的猪肝、鸡肝等等动物的肝脏、鸡蛋、牛奶、鱼肝油、蟹、大比目鱼等;蔬菜类中的胡萝卜、芥菜、南瓜、西葫芦、甘蓝、西兰花、甘薯、番茄、芦笋、清豆、大白菜、木瓜等;蔬果类食物中的杏、桃、哈密瓜、桔子、梅、芒果等。 营养保健品补充维生素A 虽然饮食中有很多的食物富含维生素A，但是因为维生素A在烹调或者存储方法不当的时候很容易导致维生素A的损失，从而从食物中获取到的维生素A的量是极少的。有时候都满足不了日常的需要，就更不用说用来治疗缺少维生素A引起的疾病了。 所以从食物中没法获取足够维生素A和一些需要特别补充维生素A者，可以通过含有维生素A的营养保健品来达到目的。比如说安利类胡萝卜素胶囊就是很好的补充维生素A的营养保健品。 安利类胡萝卜素胶囊提炼自杜氏海藻、棕榈果油及万寿菊三种浓缩素，含有四种有效成分：β-胡萝卜素、α-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，比起单一的胡萝卜素能够提供更加全面的健康保护。 安利类胡萝卜素胶囊的主要作用有： 清除体内多余的自由基，预防自由基对身体的氧化，延缓衰老; 保护视力，预防视力的下降和夜盲症的发生，同时还可以保持眼角膜的湿润，促进眼睛的健康; 降低电脑辐射或者其它辐射对眼睛的伤害，预防干眼病; 维持皮肤粘膜层的完整性，保护皮肤，避免紫外线对皮肤的伤害，维持皮肤的湿润，防止皮肤干燥粗糙; 促进生长发育，能够有效的促进细胞的发育、骨骼和牙齿的健康成长对于胎儿的发育尤为重要，可防止先天不足; 增强人体的免疫力。特别是可以预防花粉过敏症、过敏性皮炎和感冒等; 保护心血管。体内低密度脂蛋白如果过多会升高血液中的胆固醇，而β-胡萝卜素可以阻碍这种蛋白的形成，维持胆固醇的平衡，预防心血管疾病。 缺少维生素A是可以通过这两种方法来补充，不过并不是说只要其中的一种方法便可以，人们在饮食中药注意各种食物的摄取，在需要的时候补充维生素A的营养品，双管齐下才能达到最佳效果哦。
吃什么药能补维生素a？
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。维生素A的效用：1、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗；2、有抗呼吸系统感染作用；3、有助于免疫系统功能正常；4、生病时能早日康复；
5、保持组织或器官表层的健康；
6、有助于祛除老年斑；
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