大便干燥拉不出来，吃什么水果好？
大便干燥，可以通过一些饮食来调节。平时注意多吃水果蔬菜，多运动，多喝水，少吃肉类等导致大便干燥的食物。必要是可以通过一些开塞露通便。
民间常用通便膳食方法：1.饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。2.冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。3.水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。4.蜂蜜萝卜：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。6.蜂蜜食盐：蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次，适于体虚便秘不宜服用强泻药者，对老年、孕妇便秘者最宜。
大便干燥吃什么水果可以缓解？
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
便秘吃什么水果好呢？
女性便秘可吃以下食物来缓解：
1、猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、草莓 它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。 3､果蔬酵素：清肠毒通宿便：清肠、解决便秘、收腹美肌、除毒素的效果 ，还有助于于减肥，达到完美身材。 tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
这几天宝宝的大便比较干，想问一下吃什么水果补钙？
宝贝便秘家长心焦，也不知道什么原因，好好的宝贝就只吃不拉了！每次便便就像要命一样，又哭又闹，这究竟是怎么了呢？改怎么解决呢？又不能给宝贝乱吃药物！本期请专家分年龄段讲一下便秘的问题。
要提醒家长的是，宝贝一两天不排便不等于便秘。受进食等因素影响，宝贝偶尔排便间隔时间延长，只要排出的是软便、拉着不费劲，就不必过于担心。有些纯母乳喂养的小宝贝，肠道消化吸收后残渣较少，且母乳中含有的纤维素有助软化大便，偶尔可能3～5天甚至更长时间才排便一次，仍为黄色软便，也属正常。因此，便秘最主要的特点不是间隔时间长，而是大便干结、排便困难。
发生便秘时，家长要仔细想想宝贝最近的饮食结构是否合理，有没有吃得过于精细、缺少富含纤维素的蔬菜、水果等；有没有身体不适或生活环境变化（如外出旅行、换保姆等）；喝配方奶的宝贝要注意奶粉有没有冲得偏浓稠；有没有额外给补钙（纯母乳和/或配方奶喂养的宝贝，通常都不需要额外补钙，只需补充维生素D即可，多余的钙在肠道中不能被吸收，还会和脂肪酸结合形成钙皂，引发便秘）等。
针对宝贝的不同年龄阶段和可能的便秘原因，建议采取以下应对措施：
6个月内纯母乳喂养的宝贝极少发生便秘，妈咪自己要保证营养充足、膳食均衡，不吃辛辣刺激的食物。
配方奶喂养的宝贝较易出现便秘，应按照配比说明冲兑奶粉；若发生便秘，可补充益生菌（多为粉状活菌制剂，用温水冲调后服用）+益生元（乳果糖、低聚果糖等，有利于益生菌的生长与繁殖），必要时尝试更换奶粉。
6个月后，要遵循辅食添加的原则，帮助宝贝从小养成良好的饮食习惯，逐步达到食物多样化。适当变换烹调加工方法，多吃蔬菜、水果，避免食物过于精细。
要帮助宝贝从小养成良好的排便习惯。发生便秘时，随着大便在肠道中存留时间的延长，所含水分会越来越少，宝贝愈发难受、无力排便，可使用儿童剂量的开塞露刺激肠道，但不能长期使用。若便秘持续严重，应及时找医生检查，排除肠道畸形、食物过敏等问题，切不可自行给宝贝使用通便药物。
大便干吃枣可以吗？
大便干的话，一般是不适合吃枣的，可以适当吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等，避免辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡，容易消化。每天可以顺时针按摩肚子增加肠蠕动。在医生指导下可以适当增加益生菌和助消化药来调理肠道菌群，改善消化。
治便秘最有效的水果有哪些？
随着生活快节奏的改变，喝水减少，精神紧张，肠蠕动减慢，越来越多的人都面临便秘的问题。
然而最简单又有效的治疗便秘方法，就是从食物下手，其中水果治疗便秘效果最佳。
1、香蕉：香蕉含有大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。但要注意一点，必须要吃比较熟的香蕉，偏生的香蕉不仅不能通便，还会引起长胀气。
2、西梅：西梅的润肠通便效果是由于其高浓度而天然存在的山梨醇和植物纤维。肠子不能分解山梨醇，当吃山梨醇丰富的水果，有助于推动粪便，促进排便。这种效果是显而易见。人造的山梨醇有时用于制作泻药。而西梅含量很高的植物纤维，也能增加粪便的体积，促进粪便排出肠道。
3、梨：梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨。
4、苹果：苹果有助于缓解便秘，就像西梅和梨一样，苹果含有丰富的山梨醇和天然纤维。苹果皮提供的纤维比剥皮的苹果或苹果酱要多。苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
5、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又能降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
6、火龙果：火龙果不仅有降血糖、降血脂、降血压的功效，还可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。
7、猕猴桃：它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
8、柚子：它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。
9、红枣：红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
10、核桃：核桃仁是滋补身体的最佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对治疗便秘也有很好的效果。它治疗便秘的具体方法是，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。
大便干燥，可以通过一些饮食来调节。平时注意多吃水果蔬菜，多运动，多喝水，少吃肉类等导致大便干燥的食物。必要是可以通过一些开塞露通便。
民间常用通便膳食方法：1.饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。2.冷饮疗法：早晨起来空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生蠕动而引起便意。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。3.水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好。4.蜂蜜萝卜：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，沾蜂蜜生食，每日数次，最适宜青少年便秘者。5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉剥皮以其肉沾蜂蜜生食，每日数次，最适于老年人及习惯性便秘者。6.蜂蜜食盐：蜂蜜30克，食盐6克，放入杯中用温开水冲匀即可。每日早晚一次，适于体虚便秘不宜服用强泻药者，对老年、孕妇便秘者最宜。
大便干燥吃什么水果可以缓解？
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
便秘吃什么水果好呢？
女性便秘可吃以下食物来缓解：
1、猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、草莓 它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。 3､果蔬酵素：清肠毒通宿便：清肠、解决便秘、收腹美肌、除毒素的效果 ，还有助于于减肥，达到完美身材。 tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
这几天宝宝的大便比较干，想问一下吃什么水果补钙？
宝贝便秘家长心焦，也不知道什么原因，好好的宝贝就只吃不拉了！每次便便就像要命一样，又哭又闹，这究竟是怎么了呢？改怎么解决呢？又不能给宝贝乱吃药物！本期请专家分年龄段讲一下便秘的问题。
要提醒家长的是，宝贝一两天不排便不等于便秘。受进食等因素影响，宝贝偶尔排便间隔时间延长，只要排出的是软便、拉着不费劲，就不必过于担心。有些纯母乳喂养的小宝贝，肠道消化吸收后残渣较少，且母乳中含有的纤维素有助软化大便，偶尔可能3～5天甚至更长时间才排便一次，仍为黄色软便，也属正常。因此，便秘最主要的特点不是间隔时间长，而是大便干结、排便困难。
发生便秘时，家长要仔细想想宝贝最近的饮食结构是否合理，有没有吃得过于精细、缺少富含纤维素的蔬菜、水果等；有没有身体不适或生活环境变化（如外出旅行、换保姆等）；喝配方奶的宝贝要注意奶粉有没有冲得偏浓稠；有没有额外给补钙（纯母乳和/或配方奶喂养的宝贝，通常都不需要额外补钙，只需补充维生素D即可，多余的钙在肠道中不能被吸收，还会和脂肪酸结合形成钙皂，引发便秘）等。
针对宝贝的不同年龄阶段和可能的便秘原因，建议采取以下应对措施：
6个月内纯母乳喂养的宝贝极少发生便秘，妈咪自己要保证营养充足、膳食均衡，不吃辛辣刺激的食物。
配方奶喂养的宝贝较易出现便秘，应按照配比说明冲兑奶粉；若发生便秘，可补充益生菌（多为粉状活菌制剂，用温水冲调后服用）+益生元（乳果糖、低聚果糖等，有利于益生菌的生长与繁殖），必要时尝试更换奶粉。
6个月后，要遵循辅食添加的原则，帮助宝贝从小养成良好的饮食习惯，逐步达到食物多样化。适当变换烹调加工方法，多吃蔬菜、水果，避免食物过于精细。
要帮助宝贝从小养成良好的排便习惯。发生便秘时，随着大便在肠道中存留时间的延长，所含水分会越来越少，宝贝愈发难受、无力排便，可使用儿童剂量的开塞露刺激肠道，但不能长期使用。若便秘持续严重，应及时找医生检查，排除肠道畸形、食物过敏等问题，切不可自行给宝贝使用通便药物。
大便干吃枣可以吗？
大便干的话，一般是不适合吃枣的，可以适当吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等，避免辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡，容易消化。每天可以顺时针按摩肚子增加肠蠕动。在医生指导下可以适当增加益生菌和助消化药来调理肠道菌群，改善消化。
治便秘最有效的水果有哪些？
随着生活快节奏的改变，喝水减少，精神紧张，肠蠕动减慢，越来越多的人都面临便秘的问题。
然而最简单又有效的治疗便秘方法，就是从食物下手，其中水果治疗便秘效果最佳。
便秘患者不妨多吃以下水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、香蕉：香蕉含有大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。但要注意一点，必须要吃比较熟的香蕉，偏生的香蕉不仅不能通便，还会引起长胀气。
2、西梅：西梅的润肠通便效果是由于其高浓度而天然存在的山梨醇和植物纤维。肠子不能分解山梨醇，当吃山梨醇丰富的水果，有助于推动粪便，促进排便。这种效果是显而易见。人造的山梨醇有时用于制作泻药。而西梅含量很高的植物纤维，也能增加粪便的体积，促进粪便排出肠道。
3、梨：梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨。
4、苹果：苹果有助于缓解便秘，就像西梅和梨一样，苹果含有丰富的山梨醇和天然纤维。苹果皮提供的纤维比剥皮的苹果或苹果酱要多。苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
5、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又能降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
6、火龙果：火龙果不仅有降血糖、降血脂、降血压的功效，还可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。
7、猕猴桃：它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
8、柚子：它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。
9、红枣：红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
10、核桃：核桃仁是滋补身体的最佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对治疗便秘也有很好的效果。它治疗便秘的具体方法是，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。
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