卵巢怎么保养和调理最好方法？
在女性的一生当中，卵巢起着非常重要的作用，主要的功能是分泌雌激素和产生卵子。从青春期开始，女性的卵巢开始逐步发育，在卵巢影响下，月经的来潮，同时雌激素还能够有效的帮助女性生殖器官、第二性征的发育和保持，卵巢的功劳功不可没。同时还起到很好的抗衰老功效，让女性保持青春活力。
女性最好的保养方式是健康的生活方式，而健康的生活方式是保养卵巢的前提，加上合理的营养饮食，才能呵护好卵巢，避免卵巢早衰。另外，很多卵巢功能早衰的女性都是因为不孕才被发现的。
1.怀孕对卵巢来说，是最好的保养方式；
2.母乳喂养，产后母乳喂养期间可能没有排卵，对卵巢比较健康；
3.充足睡眠，每天至少睡6-8个小时，避免熬夜；
4.维持好心情，确保生理心理健康；适度运动能帮助女性卵巢功能健康；
1.食用富含维生素A、C、E的食物及新鲜蔬果，除了帮助促使衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。避免吃太油腻的食物，达到保养卵巢的效果。
2.摄取富含优质蛋白质，比如鱼虾、豆类，蛋白质可以修复以及免疫功能的维持。而且大豆中含有的大豆异黄酮是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。
3.多吃富含胡萝卜素的胡萝卜，能保持人体组织或器官外层组织的健康。
声明：以上内容由「好怀好生」原创，未经授权禁止转载，相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请悉知!
卵巢功能衰退，应该多吃点什么？
卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期，而后出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。好多女性没到40岁，就出现闭经、雌激素下降，卵巢萎缩等现象。这多是卵巢早衰。卵巢早衰，没有高质量成熟卵子，和精子受精，最终会导致女性不孕。
1、宜食蔬菜水果
①碱性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大的意义。
②富含维生素的食物，如白木耳、胡萝卜等，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。
③富含植物性雌激素的食物，如大豆、绿豆、红豆等，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
④含叶酸的食物，如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。
⑤富含蛋白质的食物，如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。
2、中成药
可以服用一些中成药来延缓卵巢衰老，比如麒麟丸。肾虚是卵巢功能减退的主要病因、病机的观点已在中医领域被普遍认同。服用益气补肾的中药可以改善子宫内膜微循环，提高子宫内膜容受性，即子宫内膜对胚胎的接受能力。
当然啦，卵巢功能下降如果打算备孕的话，还是要去医院就诊，毕竟在医生的指导下才能更快的好孕呦！
女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢？
rybySh， 这个话题是女同胞最关心的主题，当然男同志也可。卵巢是女人的重要生殖器质。有些女性极度早衰，就是卵巢功能反应，卵巢早衰多因病理因素导致卵佃胞受损或卵泡佃胞功能障碍，雌激素减少。所以除病理外和遗传因素。还有几点也值得注意，一，某些有害因素，如化疗和放疗等。二，自动免疫性疾病，女人没有自身免疫抗体。三，慢性疾病消耗免疫力以极营养不良和过度劳累。这就是我们女人保养卵巢的注意方法。 忔什么，我们要从多食物摄取营养，也叫食不厌杂，多补充雌激素孕激素如女人气血补剂，同时可多补充钙和维生素卩等！
在女性的一生当中，卵巢起着非常重要的作用，主要的功能是分泌雌激素和产生卵子。从青春期开始，女性的卵巢开始逐步发育，在卵巢影响下，月经的来潮，同时雌激素还能够有效的帮助女性生殖器官、第二性征的发育和保持，卵巢的功劳功不可没。同时还起到很好的抗衰老功效，让女性保持青春活力。
保养卵巢是女性一生的工作
女性最好的保养方式是健康的生活方式，而健康的生活方式是保养卵巢的前提，加上合理的营养饮食，才能呵护好卵巢，避免卵巢早衰。另外，很多卵巢功能早衰的女性都是因为不孕才被发现的。
如何保养卵巢
1.怀孕对卵巢来说，是最好的保养方式；
2.母乳喂养，产后母乳喂养期间可能没有排卵，对卵巢比较健康；
3.充足睡眠，每天至少睡6-8个小时，避免熬夜；
4.维持好心情，确保生理心理健康；适度运动能帮助女性卵巢功能健康；
保养卵巢饮食
1.食用富含维生素A、C、E的食物及新鲜蔬果，除了帮助促使衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。避免吃太油腻的食物，达到保养卵巢的效果。
2.摄取富含优质蛋白质，比如鱼虾、豆类，蛋白质可以修复以及免疫功能的维持。而且大豆中含有的大豆异黄酮是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。
3.多吃富含胡萝卜素的胡萝卜，能保持人体组织或器官外层组织的健康。
声明：以上内容由「好怀好生」原创，未经授权禁止转载，相关不孕不育、试管婴儿观点仅供健康参考，关于病情实际情况，与医生当面讨论为准，不能替代医生的面对面诊断，请悉知!
卵巢功能衰退，应该多吃点什么？
卵巢功能衰退是指女性曾有自然的月经周期，而后出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。好多女性没到40岁，就出现闭经、雌激素下降，卵巢萎缩等现象。这多是卵巢早衰。卵巢早衰，没有高质量成熟卵子，和精子受精，最终会导致女性不孕。
卵巢功能下降？可以这样吃！
1、宜食蔬菜水果
①碱性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大的意义。
②富含维生素的食物，如白木耳、胡萝卜等，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。
③富含植物性雌激素的食物，如大豆、绿豆、红豆等，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
④含叶酸的食物，如谷类、莴苣、青豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、柑橘、草莓等。
⑤富含蛋白质的食物，如低脂乳制品、豆类和鱼虾等。
2、中成药
可以服用一些中成药来延缓卵巢衰老，比如麒麟丸。肾虚是卵巢功能减退的主要病因、病机的观点已在中医领域被普遍认同。服用益气补肾的中药可以改善子宫内膜微循环，提高子宫内膜容受性，即子宫内膜对胚胎的接受能力。
当然啦，卵巢功能下降如果打算备孕的话，还是要去医院就诊，毕竟在医生的指导下才能更快的好孕呦！
女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢？
rybySh， 这个话题是女同胞最关心的主题，当然男同志也可。卵巢是女人的重要生殖器质。有些女性极度早衰，就是卵巢功能反应，卵巢早衰多因病理因素导致卵佃胞受损或卵泡佃胞功能障碍，雌激素减少。所以除病理外和遗传因素。还有几点也值得注意，一，某些有害因素，如化疗和放疗等。二，自动免疫性疾病，女人没有自身免疫抗体。三，慢性疾病消耗免疫力以极营养不良和过度劳累。这就是我们女人保养卵巢的注意方法。 忔什么，我们要从多食物摄取营养，也叫食不厌杂，多补充雌激素孕激素如女人气血补剂，同时可多补充钙和维生素卩等！
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