孕妇吃什么食物大补？
我首先想起的是十全大补汤，听这名字就很补了，那它补的是什么？十全大补汤是治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药。
我们常说的补，一般是中医概念上的“补”，指补气、补血、壮阳等，而孕妇在孕期是不能随意吃中药或药膳，且现在是孕8个月，此时很多准妈妈已经出现了比孕前更怕热的现象，代谢更快、血气更旺，这个时候若大补很容易引起便秘、口腔溃疡等上火现象，因此孕晚期是不建议大补，而应该吃些滋阴润燥或平性的食物。
相比什么食物大补，我更希望孕妈妈们可以关心哪些食物营养价值更高，孕期可以多吃？
推荐以下孕期适合多吃的食物。
1、鸡蛋：每天一个，最好是水煮；
2、瘦猪肉和牛肉
3、鱼虾类：有条件最好一星期吃2次海鱼；
4、肝脏类：每周2次猪肝或鸡肝，补铁和维生素A的最佳食物；
5、奶类：最好每天有一杯酸奶+一瓶牛奶；
6、深颜色的蔬菜，比如西蓝花、春菜、菠菜、上海青等。
孕期要怎么补？
孕期营养大有学问，所谓营养失衡，包括营养素摄入不足或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，缺铁、缺碘、缺锌，缺乏维生素和矿物质等情形。
准妈咪孕期饮食“基本原则”
1、准妈咪应选择奶类、蛋类、鱼、肉等优质蛋白以及新鲜蔬菜、水果，主餐等同于孕前饭量，副食可为一杯奶、一个水果等。
2、为了使胎儿能顺利成长，准妈咪除了要养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食之外。还应重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA等营养素的补充。
3、准妈咪尽量选择纤维含量较高的未精制主食，如五谷杂粮等粗纤维食物。准妈咪尽量以糙米或五谷饭取代白米饭。
4、有些妈咪在孕期可能胃口不佳或者孕吐现象，妈咪们可以少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。妈咪们还可以遵循“食物多样性”的原则，将各种营养成分多样化进行搭配。
5、准妈咪孕期摄入油脂类也要特别注意，烹调用油以植物油为主，减少煎炸食物以及动物皮、肥肉等摄入。每日油脂类的摄入量也要有所控制。
孕妇应吃什么比较有营养呢？
不论你是正在备孕的，还是已经怀上孩子的准妈妈，我们在全面改善营养结构的时候，一定要注意一个原则，就是纯天然的优先，不要过多的去补充人造的一些什么营养液或者是补品。
在吃什么东西对怀孕有好处方面，可能每个人的说法都不一样，别人的经验未必都是正确的或者适合自己的，但是总体上他有一个原则，首先粮食是最基础的，你必须吃的，每天都离不了。
第二1种就是你必须吃蔬菜和水果，它的重要程度仅仅是比粮食差一点点。第三1种就是各种鱼，肉，蛋，奶，豆子等等，这些也是很重要的，只不过摄入的量不要过多就行，但是这些食品每天也得要。
不过有一点需要注意，就是那些糖类还有各种高脂肪的东西要少吃，另外就是需要补充叶酸，在备孕期间，可以提前三个月开始吃叶酸，一直吃到怀孕成功之后三个月。也就是前后吃半年。如果怀孕之前没吃，刚怀孕也是必须要吃的。
另外准备备孕之前半年就应该停止服用避孕药。如果因为忘记服用避孕药或者是避孕失败，最后怀上小孩。为了防止胎儿出现畸形或者怎么样。一般正常情况下最好不要这个孩子。可能医生也会提供这方面的建议。所以我们在准备怀孕的时候，要提前半年就要停止服用避孕药，我们不仅要了解，需要吃什么也要注意，不需要吃什么。
我们孕妇在吃东西的时候尽量要多样化，不要挑食，不要偏食。可以适当增加一些蛋白质，比如说牛奶呀，瘦肉啊，鱼肉等瘦肉。但是不要吃太多的豆类。可以适当的吃一些含铁钙锌丰富的食物。这对胎儿的发育有好处。
怀孕吃些什么？
怀孕时，胎儿成长所需要的所有营养全部由孕妇供给。营养不良有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓。营养过剩同样会为孩子的健康埋下隐患。
孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合的发生概率，还可能导致巨大儿出生。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。
想要孩子生下来就健健康康的，妈妈一定要均衡营养，注意饮食，以控制胎儿的体重。膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃。在怀孕期间要注意铁、钙、锌的吸收，以确保孕妇和胎儿的健康。
孕妇七大最佳食物
1.最佳防吐食物：柠檬，土豆
2.最佳保胎蔬菜：菠菜
3.最佳饮料：绿茶
4.最佳防早产食品：鱼
5.最佳零食：葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6.最佳酸味食品：西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等。
7.最佳分娩食品：巧克力
孕妇不宜多吃的食物
1.腊味或肉罐头。2.霉变食物。3.有刺激性的调味品。4.鱼肝油。5.酒。6.油条。7.可乐和人工添加甜味果汁饮料。
孕早期。胚胎生长速度缓慢，所需营养与孕前没有太大差别。值得注意的是早孕反应对营养素摄入的影响。
特别注意几下几点：
①清淡可口，少食多餐。
②保证充足的碳水化合物摄入。
③多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，多吃富含铁的食物。
④保证用加碘食盐，适当增加海带等海产食物。
孕中晚期，胎儿体内组织，器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇子宫增大，乳腺发育加快，对蛋白质以及维生素和矿物质需要明显增加。需要营养的食物来源。
①鱼类、蛋类。
②铁的补充，如肝脏和血、肉类、鱼类。
③充足的蛋白质，如保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。
④注意增加奶类摄入。
⑤适量身体活动。
孕妇吃什么比较好？
自己喜欢吃什么就吃什么，因为宫缩很疼，根本没有胃口吃，但不吃又没力气，只有自己喜欢吃的才能勉强吃一点，但不要吃太饱，避免生产时拉
什么是大补呢？
我首先想起的是十全大补汤，听这名字就很补了，那它补的是什么？十全大补汤是治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药。
我们常说的补，一般是中医概念上的“补”，指补气、补血、壮阳等，而孕妇在孕期是不能随意吃中药或药膳，且现在是孕8个月，此时很多准妈妈已经出现了比孕前更怕热的现象，代谢更快、血气更旺，这个时候若大补很容易引起便秘、口腔溃疡等上火现象，因此孕晚期是不建议大补，而应该吃些滋阴润燥或平性的食物。
吃什么食物营养价值高？
相比什么食物大补，我更希望孕妈妈们可以关心哪些食物营养价值更高，孕期可以多吃？
推荐以下孕期适合多吃的食物。
1、鸡蛋：每天一个，最好是水煮；
2、瘦猪肉和牛肉
3、鱼虾类：有条件最好一星期吃2次海鱼；
4、肝脏类：每周2次猪肝或鸡肝，补铁和维生素A的最佳食物；
5、奶类：最好每天有一杯酸奶+一瓶牛奶；
6、深颜色的蔬菜，比如西蓝花、春菜、菠菜、上海青等。
孕期要怎么补？
孕期营养大有学问，所谓营养失衡，包括营养素摄入不足或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，缺铁、缺碘、缺锌，缺乏维生素和矿物质等情形。
准妈咪孕期饮食“基本原则”
1、准妈咪应选择奶类、蛋类、鱼、肉等优质蛋白以及新鲜蔬菜、水果，主餐等同于孕前饭量，副食可为一杯奶、一个水果等。
2、为了使胎儿能顺利成长，准妈咪除了要养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食之外。还应重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA等营养素的补充。
3、准妈咪尽量选择纤维含量较高的未精制主食，如五谷杂粮等粗纤维食物。准妈咪尽量以糙米或五谷饭取代白米饭。
4、有些妈咪在孕期可能胃口不佳或者孕吐现象，妈咪们可以少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。妈咪们还可以遵循“食物多样性”的原则，将各种营养成分多样化进行搭配。
5、准妈咪孕期摄入油脂类也要特别注意，烹调用油以植物油为主，减少煎炸食物以及动物皮、肥肉等摄入。每日油脂类的摄入量也要有所控制。
孕妇应吃什么比较有营养呢？
不论你是正在备孕的，还是已经怀上孩子的准妈妈，我们在全面改善营养结构的时候，一定要注意一个原则，就是纯天然的优先，不要过多的去补充人造的一些什么营养液或者是补品。
在吃什么东西对怀孕有好处方面，可能每个人的说法都不一样，别人的经验未必都是正确的或者适合自己的，但是总体上他有一个原则，首先粮食是最基础的，你必须吃的，每天都离不了。
第二1种就是你必须吃蔬菜和水果，它的重要程度仅仅是比粮食差一点点。第三1种就是各种鱼，肉，蛋，奶，豆子等等，这些也是很重要的，只不过摄入的量不要过多就行，但是这些食品每天也得要。
不过有一点需要注意，就是那些糖类还有各种高脂肪的东西要少吃，另外就是需要补充叶酸，在备孕期间，可以提前三个月开始吃叶酸，一直吃到怀孕成功之后三个月。也就是前后吃半年。如果怀孕之前没吃，刚怀孕也是必须要吃的。
另外准备备孕之前半年就应该停止服用避孕药。如果因为忘记服用避孕药或者是避孕失败，最后怀上小孩。为了防止胎儿出现畸形或者怎么样。一般正常情况下最好不要这个孩子。可能医生也会提供这方面的建议。所以我们在准备怀孕的时候，要提前半年就要停止服用避孕药，我们不仅要了解，需要吃什么也要注意，不需要吃什么。
我们孕妇在吃东西的时候尽量要多样化，不要挑食，不要偏食。可以适当增加一些蛋白质，比如说牛奶呀，瘦肉啊，鱼肉等瘦肉。但是不要吃太多的豆类。可以适当的吃一些含铁钙锌丰富的食物。这对胎儿的发育有好处。
怀孕吃些什么？
怀孕时，胎儿成长所需要的所有营养全部由孕妇供给。营养不良有可能使胎儿在子宫内生长发育迟缓。营养过剩同样会为孩子的健康埋下隐患。
孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合的发生概率，还可能导致巨大儿出生。营养过剩同营养缺乏一样，会对胎儿造成危害。
想要孩子生下来就健健康康的，妈妈一定要均衡营养，注意饮食，以控制胎儿的体重。膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃。在怀孕期间要注意铁、钙、锌的吸收，以确保孕妇和胎儿的健康。
孕妇七大最佳食物
1.最佳防吐食物：柠檬，土豆
2.最佳保胎蔬菜：菠菜
3.最佳饮料：绿茶
4.最佳防早产食品：鱼
5.最佳零食：葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6.最佳酸味食品：西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等。
7.最佳分娩食品：巧克力
孕妇不宜多吃的食物
1.腊味或肉罐头。2.霉变食物。3.有刺激性的调味品。4.鱼肝油。5.酒。6.油条。7.可乐和人工添加甜味果汁饮料。
孕早期。胚胎生长速度缓慢，所需营养与孕前没有太大差别。值得注意的是早孕反应对营养素摄入的影响。
特别注意几下几点：
①清淡可口，少食多餐。
②保证充足的碳水化合物摄入。
③多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，多吃富含铁的食物。
④保证用加碘食盐，适当增加海带等海产食物。
孕中晚期，胎儿体内组织，器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇子宫增大，乳腺发育加快，对蛋白质以及维生素和矿物质需要明显增加。需要营养的食物来源。
①鱼类、蛋类。
②铁的补充，如肝脏和血、肉类、鱼类。
③充足的蛋白质，如保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。
④注意增加奶类摄入。
⑤适量身体活动。
孕妇吃什么比较好？
自己喜欢吃什么就吃什么，因为宫缩很疼，根本没有胃口吃，但不吃又没力气，只有自己喜欢吃的才能勉强吃一点，但不要吃太饱，避免生产时拉
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