20岁女孩吃什么钙片好 20岁吃什么钙片会增高？

一般二十几岁的吃什么钙片好？什么牌子的？
许多人缺钙并不是因为饮食含钙量不足，而是不能充分吸收，特别是缺乏促进钙吸收的维生素E等，补足维生素，吃哪个钙片都差不多。
20岁的女孩吃什么钙片好？
钙片和维生素D搭配比较容易吸收~~
维生素D是可以在人体内合成的,不过女孩子的话容易变黑~~
因此,建议钙片和维生素D片一起服用~~
具体的哪种好,上药店会有人推荐的~~
就看你对什么牌子的放心了~~
20岁吃什么钙片会增高？
你可以去医院拍下看看骨骺线有没有完全闭合


如果闭合的话基本不太可能长高了，补钙只会增加你的骨密度也不是坏事
骨骺线跟年龄没有必然的关系，我大学22岁的时候还长了2厘米


如果没有闭合，可以长高
不知道题主用的是哪种钙片，我就私自给点建议
1，钙的吸收很重要，20岁建议吃碳酸钙，效率高点，液体钙更好（液体钙不是指钙离子态，虽然是商家炒作的概念，但是确实有助于吸收）
2，补充维生素D会有助于钙吸收，但是不要补充过多
3，钙镁一起补，镁也是骨骼发育的重要元素之一
20岁女孩补钙吃什么保健品好？
饭后适当晒晒太阳可以补钙哟。熬骨头汤，喝牛奶也可以补钙。保健品：善存、黄金搭档、21金维他
二十岁的人吃什么钙片比较好？
拒绝吃人造的，必须吃自然生长的、无污染的新鲜食物，永远保证营养均衡，抹上防晒霜坚持锻炼即可。
20多岁女人吃什么钙片补钙效果好？有地中海贫血的能不能吃？
育龄女性本身有雌激素保护，20多岁人又年轻，基本上不存在骨质疏松，吃钙片作什么？生孩子生多了？