坐月子吃温补食物温补食物是指哪些？
月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）少吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质 松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
坐月子该怎么吃？哪些食物可以帮助产妇利水消肿，排尽恶露？
产妇在月子期间最需要注意的是饮食，不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初几周里都会感觉身体虚弱、胃口较差。 如果这时勉强吃下重油腻的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段“利水消肿，使恶露排净”是主要目标。下面给大家分享一下经验。
8.23凌晨开始有一点点宫缩，但是痛一下就没痛了，没有在意，以为只是假性宫缩。 到了凌晨三四点开始痛感强一点，发现不太对劲，就四点开始记宫缩，一两分钟，五六分钟规律痛，记了两个小时都是规律的，六点多准备去医院，七点多医生来了帮我检查宫口，说开了两指，我都有点懵了，不敢相信宝宝37周4天就出生，后来办住院手续，降血压抽血做b超，早餐都没吃后来吃了点牛奶＋面条，面没吃多少。做B超胎盘才一级，宝宝也没入盆，当时很担心顺不出来，十点左右我就去待产室待着了，宫缩慢慢的越来越强，由于羊水没破，医生说要下午才生。
十一点左右羊水破了，但是宝宝头离宫口位置有点远，后来用收腹带给我绑肚子，让宝宝头往下走。 不得不说宫缩痛起来真的无法形容，肚子这一块收的好紧好痛，没有任何缓解方法，只有忍，在这个时期我最想的宫口快开全，医生给我多检查几次看开了没。十二点开了三指，他们要我吃东西，我痛的根本吃不下，买了巧克力，还有汤，
月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）少吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质 松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
坐月子该怎么吃？哪些食物可以帮助产妇利水消肿，排尽恶露？
产妇在月子期间最需要注意的是饮食，不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初几周里都会感觉身体虚弱、胃口较差。 如果这时勉强吃下重油腻的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段“利水消肿，使恶露排净”是主要目标。下面给大家分享一下经验。
8.23凌晨开始有一点点宫缩，但是痛一下就没痛了，没有在意，以为只是假性宫缩。 到了凌晨三四点开始痛感强一点，发现不太对劲，就四点开始记宫缩，一两分钟，五六分钟规律痛，记了两个小时都是规律的，六点多准备去医院，七点多医生来了帮我检查宫口，说开了两指，我都有点懵了，不敢相信宝宝37周4天就出生，后来办住院手续，降血压抽血做b超，早餐都没吃后来吃了点牛奶＋面条，面没吃多少。做B超胎盘才一级，宝宝也没入盆，当时很担心顺不出来，十点左右我就去待产室待着了，宫缩慢慢的越来越强，由于羊水没破，医生说要下午才生。
十一点左右羊水破了，但是宝宝头离宫口位置有点远，后来用收腹带给我绑肚子，让宝宝头往下走。 不得不说宫缩痛起来真的无法形容，肚子这一块收的好紧好痛，没有任何缓解方法，只有忍，在这个时期我最想的宫口快开全，医生给我多检查几次看开了没。十二点开了三指，他们要我吃东西，我痛的根本吃不下，买了巧克力，还有汤，
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