脸上长粉刺应该吃些什么？
谢邀。
真正去过痘痘的朋友应该都有遵循过一段时间好的生活习惯和作息习惯。
对于饮食来说，最大的就是两个，一是生冷油腻，二是高GI（升糖指数）值的食物。
生冷油腻不必多说，GI值的高低参考 @冰寒 大大的这张图片：
值得注意的是，
脸上出现痘痘问题之后，光靠生活习惯的注意想要去掉痘痘，是很难的。这些生活习惯的注意，只能起到基础的锦上添花的作用，而不能起到雪中送炭的治疗效果。
还是要找准自己的问题，认真分析才是正确快速的。
以上。
长粉刺吃什么？
如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。2、腥发之物如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。3、刺激性食物脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
4、高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。长痘应多吃以下几类食物：
1、富含B族维生素的食物B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物。有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
脸上长粉刺应该多吃什么，少吃什么？
粉刺,即痤疮。有些女孩到十三四岁,男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩,不痛不痒,但非常影响美观 一般地说,较轻的粉刺,可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生,随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺,应注意下列几点:
1:经常保持皮肤清洁:睡前、晨起常用温水洗脸,以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时,应随时用软纸擦去。
2:饮食宜清淡:多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝开水,保持消化良好,大便通畅。
3:保持心情愉快:注意休息,保证睡眠充足,保持心情愉快、乐观。
4:菠萝汁:用菠萝汁洗擦患处,可防止长痤疮,并有清洁滋润皮肤功效。
5:苦瓜面膜:取中等苦瓜1个捣烂,汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀,涂于面部,20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。
6:橙核涂液:用橙子核研细末,以温水调匀,每晚临睡前涂面部,次晨以温水洗去。功效去黑斑,除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
7:果皮鲜奶液:用2-3个苹果的果皮,加清水1杯煮沸,倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会,滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
8:外用胶原素:青年人要外用胶原素早晚霜,因本品能充实皮肤骨胶原素,具有滋润皮肤,收敛毛孔,消除炎症的功效。
9:绿豆面膜:将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒,防治痤疮功效。
粉刺应该多吃什么少吃什么？
1、尽量吃一些清淡的食物，减少身体的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
2、消化道的调整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的话，肠内的湿气太重的话，容易导致痘痘的加重，应养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。
下巴长粉刺要吃什么食物？
额头上不断长粉刺可以使用以下方法去除：
1、彻底清洁皮肤
空气中的灰尘、细菌等等都会给皮肤带来不小的伤害，每天彻底清洁皮肤不仅能够帮助减轻面部皮肤压力，也是去除额头长粉刺重要的第一步。首先应该用卸妆专用产品进行卸妆，让手将浸热的毛巾敷在脸上约1分钟后拿下再用温水洗脸，可以对脸部肌肤进行轻柔的按摩。
2、不留刘海
刘海会使得额头皮肤不能自由呼吸，因此容易在额头滋生细菌，导致额头长粉刺，因此最好不要留刘海才可以有效调理额头长粉刺痘痘的情况。
3、纯茶树精油点涂粉刺
额头上长粉刺可以用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的粉刺痘痘上，这样能快速消炎祛痘。
4、选择酸类护肤品
在选择去粉刺的护肤品时，建议可以选择含有葡萄糖胺及水杨酸等可提升新陈代谢及深层溶解毛孔内油脂污垢的产品，还有具有收敛功效的化妆水，不仅可以平衡肌肤的油水平衡，而且还可以紧致毛孔和有效控制粉刺的生成。
5、保持清淡饮食
额头上长粉刺需要保持清淡的饮食，少吃脂肪含量多以及糖分多的食品，尽量少吃油炸以及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，这样才可以有效调理额头上的粉刺。
刚上大学时开始起豆豆，一定要把这该死的豆子消灭掉。当时还是挺害怕的，就自己摸爬滚打，查阅各种知识，就是这一举动让我无意中知道了《周莺旧事》 一文，里面有很多相关知识，我就跟着坐，没多久，我的脸就美美的了，开心的很。
痤疮吃什么好？
脸上是很容易长痤疮的一个部位，在长了痤疮之后日常的饮食是特别的重要的，良好的饮食习惯这对于缓解痤疮是有着很大的好处的。
1、多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2、多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
3、多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度 角质化 、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
4、平时的生活中，很多人都有喜欢喝酸奶的习惯，其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的，因为它所特有的乳酸菌，这能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
5、多吃粗纤维食品，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
6、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
7、忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
8、忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
长粉刺吃什么可以缓解？
长粉刺可以食用以下食物缓解：
1、多吃些含维生素B2丰多吃含维生富的食物，如动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
2、多吃含维生素A丰富的食物，如金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。长粉刺后的注意事项： 1、要常用温水，含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处。
2、不要用手抠或挤压粉刺，不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。
3、不吸烟，不喝酒及浓茶、少吃辛辣食物。
4、少吃油腻食物。
5、少吃甜食。
谢邀。
真正去过痘痘的朋友应该都有遵循过一段时间好的生活习惯和作息习惯。
对于饮食来说，最大的就是两个，一是生冷油腻，二是高GI（升糖指数）值的食物。
生冷油腻不必多说，GI值的高低参考 @冰寒 大大的这张图片：
值得注意的是，
脸上出现痘痘问题之后，光靠生活习惯的注意想要去掉痘痘，是很难的。这些生活习惯的注意，只能起到基础的锦上添花的作用，而不能起到雪中送炭的治疗效果。
还是要找准自己的问题，认真分析才是正确快速的。
以上。
长粉刺吃什么？
如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。2、腥发之物如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。3、刺激性食物脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
4、高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。长痘应多吃以下几类食物：
1、富含B族维生素的食物B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物。有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
脸上长粉刺应该多吃什么，少吃什么？
粉刺,即痤疮。有些女孩到十三四岁,男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩,不痛不痒,但非常影响美观 一般地说,较轻的粉刺,可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生,随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺,应注意下列几点:
1:经常保持皮肤清洁:睡前、晨起常用温水洗脸,以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时,应随时用软纸擦去。
2:饮食宜清淡:多吃新鲜瓜果蔬菜,少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品,少吃辛辣刺激食物,多喝开水,保持消化良好,大便通畅。
3:保持心情愉快:注意休息,保证睡眠充足,保持心情愉快、乐观。
4:菠萝汁:用菠萝汁洗擦患处,可防止长痤疮,并有清洁滋润皮肤功效。
5:苦瓜面膜:取中等苦瓜1个捣烂,汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀,涂于面部,20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。
6:橙核涂液:用橙子核研细末,以温水调匀,每晚临睡前涂面部,次晨以温水洗去。功效去黑斑,除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
7:果皮鲜奶液:用2-3个苹果的果皮,加清水1杯煮沸,倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会,滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
8:外用胶原素:青年人要外用胶原素早晚霜,因本品能充实皮肤骨胶原素,具有滋润皮肤,收敛毛孔,消除炎症的功效。
9:绿豆面膜:将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒,防治痤疮功效。
粉刺应该多吃什么少吃什么？
1、尽量吃一些清淡的食物，减少身体的油脂，一些油脂的食物也不用再吃了，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
2、消化道的调整也是非常有必要的，如果消化道不是很好的话，肠内的湿气太重的话，容易导致痘痘的加重，应养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。
下巴长粉刺要吃什么食物？
额头上不断长粉刺可以使用以下方法去除：
1、彻底清洁皮肤
空气中的灰尘、细菌等等都会给皮肤带来不小的伤害，每天彻底清洁皮肤不仅能够帮助减轻面部皮肤压力，也是去除额头长粉刺重要的第一步。首先应该用卸妆专用产品进行卸妆，让手将浸热的毛巾敷在脸上约1分钟后拿下再用温水洗脸，可以对脸部肌肤进行轻柔的按摩。
2、不留刘海
刘海会使得额头皮肤不能自由呼吸，因此容易在额头滋生细菌，导致额头长粉刺，因此最好不要留刘海才可以有效调理额头长粉刺痘痘的情况。
3、纯茶树精油点涂粉刺
额头上长粉刺可以用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的粉刺痘痘上，这样能快速消炎祛痘。
4、选择酸类护肤品
在选择去粉刺的护肤品时，建议可以选择含有葡萄糖胺及水杨酸等可提升新陈代谢及深层溶解毛孔内油脂污垢的产品，还有具有收敛功效的化妆水，不仅可以平衡肌肤的油水平衡，而且还可以紧致毛孔和有效控制粉刺的生成。
5、保持清淡饮食
额头上长粉刺需要保持清淡的饮食，少吃脂肪含量多以及糖分多的食品，尽量少吃油炸以及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，这样才可以有效调理额头上的粉刺。
刚上大学时开始起豆豆，一定要把这该死的豆子消灭掉。当时还是挺害怕的，就自己摸爬滚打，查阅各种知识，就是这一举动让我无意中知道了《周莺旧事》 一文，里面有很多相关知识，我就跟着坐，没多久，我的脸就美美的了，开心的很。
痤疮吃什么好？
脸上是很容易长痤疮的一个部位，在长了痤疮之后日常的饮食是特别的重要的，良好的饮食习惯这对于缓解痤疮是有着很大的好处的。
1、多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2、多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
3、多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度 角质化 、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
4、平时的生活中，很多人都有喜欢喝酸奶的习惯，其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的，因为它所特有的乳酸菌，这能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
5、多吃粗纤维食品，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
6、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
7、忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
8、忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
长粉刺吃什么可以缓解？
长粉刺可以食用以下食物缓解：
1、多吃些含维生素B2丰多吃含维生富的食物，如动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
2、多吃含维生素A丰富的食物，如金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。长粉刺后的注意事项： 1、要常用温水，含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处。
2、不要用手抠或挤压粉刺，不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。
3、不吸烟，不喝酒及浓茶、少吃辛辣食物。
4、少吃油腻食物。
5、少吃甜食。
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