孕妇临产前10天吃什么好？
生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
生宝宝前吃什么东西好呢？
核心提示：生产都是怀孕阶段中最重要、最关键的一个环节，因为这时会消耗孕妈妈很多体力，使得孕妇产后的身体会比较虚弱，需要一段时间的调理才可以慢慢恢复。那么，临产前吃什么，有助于生产呢？
临产前吃什么，不仅对肚子里的宝宝的健康有影响，而且对孕妇分娩时的体力消耗也有一定的影响。临产前合理的食物搭配，有助于孕妇的生产过程没那么辛苦，而且对孕妇产后对宝宝奶水的供给也会有一定的帮助。下面小编就为大家介绍一下孕妇应该在临产前吃什么，既能补充营养，增强身体的抵抗力很免疫力，又有助于生产。
临产前吃什么
1.莲藕，因为莲藕富含淀粉、维生素和矿物质等，既营养，又是祛淤生新的良药。孕妇吃多了莲藕，可以增进食欲，有助于消化，还可以清除腹部积存的淤血，帮助孕妇的乳汁分泌，有助于产后对宝宝的母乳喂养。
2.莴笋，孕妇多吃莴笋可以补充吸收矿物质钙、磷、铁，有助于长骨骼和使牙齿坚固。另外，莴笋还有清热、利尿、通乳的功效，非常适合产后少尿或者少乳汁的人吃。
3.黄豆芽，豆芽含有丰富的蛋白质、维生素C、纤维素等营养物质。其中蛋白质可以促进生长组织细胞，修复生宝宝时受损的组织；维生素C则具有增加血管壁的弹性和韧性，避免产生出血的情况；纤维素具有润肠通便的功效。
4.多吃海带，因为海带里含有丰富的碘和铁，其中碘有助于产生甲状腺素，铁有助于产生血细胞，产后孕妇多吃海带，宝宝喝了妈妈的乳汁后有助于他身体的健康发育生长，也可以避免呆小症的发生，还可以有效预防贫血。
5.黄花菜，孕妇的营养汤里可以适当的放些黄花菜，这样营养丰富，有可以防止腹部胀痛、小便不利、睡眠不安等情况的发生。
产前应该如何吃更科学，吃哪些食物有利于分娩？
要看你自己的身体情况，根据你具体的身体情况调整饮食哦~
如果是正常的孕妇，没有什么特别突出的问题，那么确保烟酒毒都不沾，剩下的看自己的喜好和心情啦~
其实也就是普通人的健康、科学饮食，
总体来说的原则就是：低油、低盐、营养全面、均衡，每周吃的食物种类超过25种，这样能够很全面的补充营养啦~
如果你一周能吃够25种食物，那基本上涵盖了膳食宝塔中每一层所包含的食物种类，也就保证了你在怀孕的时候必需的绝大多数营养物质。
具体来说呢，
1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则
2.多食富含蛋白质的食品
3.多食牛奶及奶制品
4.多食蔬菜和水果
最后，网传，不一定靠谱的能够有助于分娩的食物。
蜂蜜和覆盆子茶。
还有可以多走路，一天在10000步左右。
如果有特殊的身体情况，那就要去医院挂营养科，以医院的医生给出的食谱为主。
最后的最后，祝你平安、顺利分娩！
生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
生宝宝前吃什么东西好呢？
核心提示：生产都是怀孕阶段中最重要、最关键的一个环节，因为这时会消耗孕妈妈很多体力，使得孕妇产后的身体会比较虚弱，需要一段时间的调理才可以慢慢恢复。那么，临产前吃什么，有助于生产呢？
临产前吃什么，不仅对肚子里的宝宝的健康有影响，而且对孕妇分娩时的体力消耗也有一定的影响。临产前合理的食物搭配，有助于孕妇的生产过程没那么辛苦，而且对孕妇产后对宝宝奶水的供给也会有一定的帮助。下面小编就为大家介绍一下孕妇应该在临产前吃什么，既能补充营养，增强身体的抵抗力很免疫力，又有助于生产。
临产前吃什么
1.莲藕，因为莲藕富含淀粉、维生素和矿物质等，既营养，又是祛淤生新的良药。孕妇吃多了莲藕，可以增进食欲，有助于消化，还可以清除腹部积存的淤血，帮助孕妇的乳汁分泌，有助于产后对宝宝的母乳喂养。
2.莴笋，孕妇多吃莴笋可以补充吸收矿物质钙、磷、铁，有助于长骨骼和使牙齿坚固。另外，莴笋还有清热、利尿、通乳的功效，非常适合产后少尿或者少乳汁的人吃。
3.黄豆芽，豆芽含有丰富的蛋白质、维生素C、纤维素等营养物质。其中蛋白质可以促进生长组织细胞，修复生宝宝时受损的组织；维生素C则具有增加血管壁的弹性和韧性，避免产生出血的情况；纤维素具有润肠通便的功效。
4.多吃海带，因为海带里含有丰富的碘和铁，其中碘有助于产生甲状腺素，铁有助于产生血细胞，产后孕妇多吃海带，宝宝喝了妈妈的乳汁后有助于他身体的健康发育生长，也可以避免呆小症的发生，还可以有效预防贫血。
5.黄花菜，孕妇的营养汤里可以适当的放些黄花菜，这样营养丰富，有可以防止腹部胀痛、小便不利、睡眠不安等情况的发生。
产前应该如何吃更科学，吃哪些食物有利于分娩？
要看你自己的身体情况，根据你具体的身体情况调整饮食哦~
如果是正常的孕妇，没有什么特别突出的问题，那么确保烟酒毒都不沾，剩下的看自己的喜好和心情啦~
其实也就是普通人的健康、科学饮食，
总体来说的原则就是：低油、低盐、营养全面、均衡，每周吃的食物种类超过25种，这样能够很全面的补充营养啦~
如果你一周能吃够25种食物，那基本上涵盖了膳食宝塔中每一层所包含的食物种类，也就保证了你在怀孕的时候必需的绝大多数营养物质。
具体来说呢，
1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则
2.多食富含蛋白质的食品
3.多食牛奶及奶制品
4.多食蔬菜和水果
最后，网传，不一定靠谱的能够有助于分娩的食物。
蜂蜜和覆盆子茶。
还有可以多走路，一天在10000步左右。
如果有特殊的身体情况，那就要去医院挂营养科，以医院的医生给出的食谱为主。
最后的最后，祝你平安、顺利分娩！
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