吃什么东西可以防止便秘？
西芹、黄瓜、西红柿、苹果混在一起榨汁，早上起床空腹喝通便的，你可以试试。还有每天晚上睡觉前顺时针、逆时针揉肚子个30次，也是通便的，你可以都试试。
便秘应该多吃什么好？
一、红薯
红薯是十分常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，保护肠胃黏膜组织，达到预防或缓解便秘的效果。多吃红薯可以帮助肠胃蠕动，促进排便，从而缓解便秘。
此外，红薯也是女人控制体重、美容养颜的“好帮手”，红薯中含有大量淀粉，能给人体持续供能，并且红薯吃起来饱腹感强，其中的膳食纤维在肠胃内停留，有助于抑制人体摄入油脂和热量，并且促进毒素的排出，从而达到控制体重、美容养颜的作用。
二、萝卜
萝卜不仅长得和人参很像，还有“小人参”的美誉，老一辈常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”其实并不夸张，萝卜对人体有诸多好处，它能顺气、通肠，还可以帮助我们及时排出代谢物，有促进消化、缓解便秘的作用。
三、南瓜
南瓜中碳水化合物含量比较高，还有丰富的维生素和钙质，也是可以促进消化的，此外，南瓜中的果胶成分具有保护黏膜组织、润滑肠胃的作用，还可以把肠道内的毒素和细菌吸附到一起，并加快蠕动，排出体外。
红薯、萝卜、南瓜这三种食物，多吃可以滋润肠胃，保护细胞组织不被粗糙食物刺激，而且膳食纤维含量高，饱腹感强又便于消化，既可以作为主食，也可以充当配菜，哪怕每天吃都不用担心会有副作用。
吃什么食物可以预防大便干燥？
注意经常出现大便干结一般是由于肠道（尤其是结肠）功能弱导致的。不知道你排便是否规律，但建议你首先养成规律排便的习惯，注意增加饮水量，并增加锻炼，这可以提高肠蠕动与排空功能，也可以考虑增加酸奶的饮用量，食物上建议增加富含粗纤维食物如香蕉、芹菜、韭菜等的食用量，粗纤维有膨润大便，促进肠蠕动，有助于润肠通便。
一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
西芹、黄瓜、西红柿、苹果混在一起榨汁，早上起床空腹喝通便的，你可以试试。还有每天晚上睡觉前顺时针、逆时针揉肚子个30次，也是通便的，你可以都试试。
便秘应该多吃什么好？
一、红薯
红薯是十分常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，保护肠胃黏膜组织，达到预防或缓解便秘的效果。多吃红薯可以帮助肠胃蠕动，促进排便，从而缓解便秘。
此外，红薯也是女人控制体重、美容养颜的“好帮手”，红薯中含有大量淀粉，能给人体持续供能，并且红薯吃起来饱腹感强，其中的膳食纤维在肠胃内停留，有助于抑制人体摄入油脂和热量，并且促进毒素的排出，从而达到控制体重、美容养颜的作用。
二、萝卜
萝卜不仅长得和人参很像，还有“小人参”的美誉，老一辈常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”其实并不夸张，萝卜对人体有诸多好处，它能顺气、通肠，还可以帮助我们及时排出代谢物，有促进消化、缓解便秘的作用。
三、南瓜
南瓜中碳水化合物含量比较高，还有丰富的维生素和钙质，也是可以促进消化的，此外，南瓜中的果胶成分具有保护黏膜组织、润滑肠胃的作用，还可以把肠道内的毒素和细菌吸附到一起，并加快蠕动，排出体外。
红薯、萝卜、南瓜这三种食物，多吃可以滋润肠胃，保护细胞组织不被粗糙食物刺激，而且膳食纤维含量高，饱腹感强又便于消化，既可以作为主食，也可以充当配菜，哪怕每天吃都不用担心会有副作用。
吃什么食物可以预防大便干燥？
注意经常出现大便干结一般是由于肠道（尤其是结肠）功能弱导致的。不知道你排便是否规律，但建议你首先养成规律排便的习惯，注意增加饮水量，并增加锻炼，这可以提高肠蠕动与排空功能，也可以考虑增加酸奶的饮用量，食物上建议增加富含粗纤维食物如香蕉、芹菜、韭菜等的食用量，粗纤维有膨润大便，促进肠蠕动，有助于润肠通便。
一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
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