月经来了吃什么好呢？
月经期间，由于持续出血，大多数妇女的身体抵抗力下降，导致疲劳、疲劳、精神不适和情绪不适。吃温热的补品和含铁量高的食物可以补气补血，提高身体抵抗力，缓解月经期间失血带来的不适。同时，如果月经有痛经和腹痛，服用温补剂可以暖子宫、暖胃、止痛。
月经期间能吃什么？
月经期间可以吃一些清淡有营养的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食品，也不要吃含凉性的食物，不能使用凉水来进行洗澡或者洗头发，多注意保暖，也不能做剧烈的运动，否则可能会出现月经紊乱的现象发生的，而且也不能干重体力的劳动，多注意休息。
月经期间吃什么好？
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
月经期间适合吃什么？
月经期间可以吃些热性和平性水果平性水果有百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃凉性水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等1、忌生冷食物宜食温热2、忌食酸辣刺激食品3、要防止缺铁荤素搭配
姨妈期间吃什么好？
姨妈期间以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，应该尽量少吃水果，因为水果属于生冷的食物，在经期食用很容易引起肠胃不适，导致腹痛或者是腹泻，严重的可能会引起痛经不适。
月经期间适合吃什么？
女性在月经期间身体的免疫力会下降，所以一定不要吃寒凉性的食物，以免对身体造成伤害，可以吃一些温补类的食物，比如红枣等，能够有利于补气补血，也要吃比较清淡的，容易消化的食物，注意在月经期间不要吃辣椒，避免月经量的增多，引起痛经的情况发生，可以适当的喝红糖水来缓解痛经。
姨妈来吃什么好？
清淡饮食就很好，可以是稀饭馒头热菜。也可以是面条。
还要多喝热水，来姨妈的时候和红枣红糖水最好，补血。吃的菜可以吃炒丝瓜，补气养血的功效。
月经期间，由于持续出血，大多数妇女的身体抵抗力下降，导致疲劳、疲劳、精神不适和情绪不适。吃温热的补品和含铁量高的食物可以补气补血，提高身体抵抗力，缓解月经期间失血带来的不适。同时，如果月经有痛经和腹痛，服用温补剂可以暖子宫、暖胃、止痛。
月经期间能吃什么？
月经期间可以吃一些清淡有营养的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食品，也不要吃含凉性的食物，不能使用凉水来进行洗澡或者洗头发，多注意保暖，也不能做剧烈的运动，否则可能会出现月经紊乱的现象发生的，而且也不能干重体力的劳动，多注意休息。
月经期间吃什么好？
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
月经期间适合吃什么？
月经期间可以吃些热性和平性水果平性水果有百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣而凉性水果和寒性水果要尽量少吃或不吃凉性水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等1、忌生冷食物宜食温热2、忌食酸辣刺激食品3、要防止缺铁荤素搭配
姨妈期间吃什么好？
姨妈期间以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，应该尽量少吃水果，因为水果属于生冷的食物，在经期食用很容易引起肠胃不适，导致腹痛或者是腹泻，严重的可能会引起痛经不适。
月经期间适合吃什么？
女性在月经期间身体的免疫力会下降，所以一定不要吃寒凉性的食物，以免对身体造成伤害，可以吃一些温补类的食物，比如红枣等，能够有利于补气补血，也要吃比较清淡的，容易消化的食物，注意在月经期间不要吃辣椒，避免月经量的增多，引起痛经的情况发生，可以适当的喝红糖水来缓解痛经。
姨妈来吃什么好？
清淡饮食就很好，可以是稀饭馒头热菜。也可以是面条。
还要多喝热水，来姨妈的时候和红枣红糖水最好，补血。吃的菜可以吃炒丝瓜，补气养血的功效。
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