湿气重什么不能吃？
三种食物能祛除体内湿气
1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。 它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。 白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。 再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。 用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。 红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
湿气重，千万不能碰的“3菜3果”是什么？该注意什么？
近期可能是因为到了汛期，各地阴雨连绵，甚至狂风暴雨，尤其是夏季的湿度本身就比较大，这样一来，空气的湿度更大，人体也就更容易有湿气，所以在这个时候，祛湿就很重要了，湿气主要指的脾湿，湿气重的人会出现倦怠、便血、便溏、腹胀、食欲不振等问题。这也会影响到身体的健康，所以夏季祛湿也是一件很重要的事情。
祛湿有些食物最好少吃或者不吃，以免增加身体湿气，首先要忌口的就是苦寒的食物，比如：竹笋、蚕豆、辣椒、大葱、羊肉等，这些食物容易留湿、助湿，所以这些食物对于湿气重的人最好忌口，另外还要注意的是忌甜腻的食物，特别是要戒烟酒，还要戒掉冷饮等，因为这些饮食都会加重身体的湿气，湿气过重则会加重身体的不适的症状。
另外就是因为现在正是炎夏，天气比较热，所以很多人经常待在空调房中，但其实空调吹久了也会加重身体的湿气，所以平时应多去户外活动，少在房间吹空调，并且每天要做好通风。
为了更好的祛湿气，白天饮用的白开水可以适当替换成红豆薏米水，另外平时吃一些莲子、茭白、黄瓜、玉米、赤小豆、葫芦、佛手、冬瓜、荷叶等等，这些都能帮助更好的祛湿。
湿气重不能吃什么蔬菜？
1. 寒与湿是联系在一起的，湿气重，不要吃寒性食物2. 寒性食物有，反季节蔬菜，反季节水果，鸭子，香蕉。梨子。。。。。。3. 所以不能够吃反季节食物，不要吃鸭子，香蕉，西瓜。梨子。。。4. 要去湿气哦，红豆是去湿气好东西。希望帮助你
湿气不能吃哪些水果，蔬菜？
湿气重建议少吃肉，多吃水果蔬菜，没有什么太多忌口的蔬菜，你应该多喝红豆薏米水，现在也有薏米茶，排湿建议你试试锶淇艾草足贴，很管用！
湿气重不能吃的水果，体湿不能吃水果吗，湿气重不能吃？
去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
体内湿气重的表现
一、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。
二、肠胃不佳。
三、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
四、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。
湿气重怎么办？
一般来说，当空气中的湿度为四0%至陆0%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取一至三克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
一、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
二、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
三、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
四、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。 出自中国吃
体湿的人不能多吃哪些食物？应该如何祛湿？
了解这个问题，我们要先弄明白湿气是什么，才能从根上来祛湿。
还得夸一夸古人的智慧，我们的祖先是最尊重大自然的，把自然界的六种天气现象归结了六种叫“六气”风、寒、暑、湿、燥、火，这六种自然现象我们都很熟悉，与我们的生活及作物的 生长紧密相连，但是它们若来的过于猛烈，就不招人待见了，我们就称之为“六邪”。古人将大自然的现象放到身体上，以顺应天象。大家都知道风寒、风热、上火吧，湿也就是这个意思。
身体的湿是怎么回事也就好理解了，中医讲身体的湿主要是两个原因造成：经络不通和阳气不足，经络不通就像自然界没有风，阳气不足就像自然界里雾蒙蒙的湿最怕太阳晒。试想，在炎炎夏季，本来要出汗（排毒），结果空调一吹汗出不来了，再加上夏天人们都爱吃冰冷的 食物，雪糕冷饮啥的，不停的给身体降温，阳气自然也就不足了，因此在夏天最容易出现湿气重的情况。
刚才解释了湿气的概念以及身体湿气的大概是怎么形成的，那么祛湿就好办了。比如说要自主的让身体排汗，排汗除了可以给身体降温还能排出身体的重金属，是一种很好的排毒。排汗的方式有很多，运动就是最经济实惠的一种。
吃的方面，不是说不能吃而是少吃，少吃一些像西瓜、啤酒、冰冻的国际饮料，这些都是很损阳气的。
湿气重可以多吃一些清淡、易消化的当季食物，比如说冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃，还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
湿气重什么食物不能吃？
体湿不宜吃生冷油腻的东西，平时可以多吃些薏米、赤小豆等利湿健脾的食物，也可以稀健薏米红豆茶。
三种食物能祛除体内湿气
1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。 它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。 白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。 再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
3、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。 用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。 红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
湿气重，千万不能碰的“3菜3果”是什么？该注意什么？
近期可能是因为到了汛期，各地阴雨连绵，甚至狂风暴雨，尤其是夏季的湿度本身就比较大，这样一来，空气的湿度更大，人体也就更容易有湿气，所以在这个时候，祛湿就很重要了，湿气主要指的脾湿，湿气重的人会出现倦怠、便血、便溏、腹胀、食欲不振等问题。这也会影响到身体的健康，所以夏季祛湿也是一件很重要的事情。
祛湿有些食物最好少吃或者不吃，以免增加身体湿气，首先要忌口的就是苦寒的食物，比如：竹笋、蚕豆、辣椒、大葱、羊肉等，这些食物容易留湿、助湿，所以这些食物对于湿气重的人最好忌口，另外还要注意的是忌甜腻的食物，特别是要戒烟酒，还要戒掉冷饮等，因为这些饮食都会加重身体的湿气，湿气过重则会加重身体的不适的症状。
另外就是因为现在正是炎夏，天气比较热，所以很多人经常待在空调房中，但其实空调吹久了也会加重身体的湿气，所以平时应多去户外活动，少在房间吹空调，并且每天要做好通风。
为了更好的祛湿气，白天饮用的白开水可以适当替换成红豆薏米水，另外平时吃一些莲子、茭白、黄瓜、玉米、赤小豆、葫芦、佛手、冬瓜、荷叶等等，这些都能帮助更好的祛湿。
湿气重不能吃什么蔬菜？
1. 寒与湿是联系在一起的，湿气重，不要吃寒性食物2. 寒性食物有，反季节蔬菜，反季节水果，鸭子，香蕉。梨子。。。。。。3. 所以不能够吃反季节食物，不要吃鸭子，香蕉，西瓜。梨子。。。4. 要去湿气哦，红豆是去湿气好东西。希望帮助你
湿气不能吃哪些水果，蔬菜？
湿气重建议少吃肉，多吃水果蔬菜，没有什么太多忌口的蔬菜，你应该多喝红豆薏米水，现在也有薏米茶，排湿建议你试试锶淇艾草足贴，很管用！
湿气重不能吃的水果，体湿不能吃水果吗，湿气重不能吃？
去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。
体内湿气重的表现
一、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。
二、肠胃不佳。
三、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。
四、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。
湿气重怎么办？
一般来说，当空气中的湿度为四0%至陆0%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取一至三克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
另外，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
减少湿气有妙招
一、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
二、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
三、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
四、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。 出自中国吃
体湿的人不能多吃哪些食物？应该如何祛湿？
了解这个问题，我们要先弄明白湿气是什么，才能从根上来祛湿。
什么是湿气？
还得夸一夸古人的智慧，我们的祖先是最尊重大自然的，把自然界的六种天气现象归结了六种叫“六气”风、寒、暑、湿、燥、火，这六种自然现象我们都很熟悉，与我们的生活及作物的 生长紧密相连，但是它们若来的过于猛烈，就不招人待见了，我们就称之为“六邪”。古人将大自然的现象放到身体上，以顺应天象。大家都知道风寒、风热、上火吧，湿也就是这个意思。
身体的湿是怎么回事也就好理解了，中医讲身体的湿主要是两个原因造成：经络不通和阳气不足，经络不通就像自然界没有风，阳气不足就像自然界里雾蒙蒙的湿最怕太阳晒。试想，在炎炎夏季，本来要出汗（排毒），结果空调一吹汗出不来了，再加上夏天人们都爱吃冰冷的 食物，雪糕冷饮啥的，不停的给身体降温，阳气自然也就不足了，因此在夏天最容易出现湿气重的情况。
应该如何祛湿？
刚才解释了湿气的概念以及身体湿气的大概是怎么形成的，那么祛湿就好办了。比如说要自主的让身体排汗，排汗除了可以给身体降温还能排出身体的重金属，是一种很好的排毒。排汗的方式有很多，运动就是最经济实惠的一种。
吃的方面，不是说不能吃而是少吃，少吃一些像西瓜、啤酒、冰冻的国际饮料，这些都是很损阳气的。
湿气重可以多吃一些清淡、易消化的当季食物，比如说冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃，还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
湿气重什么食物不能吃？
体湿不宜吃生冷油腻的东西，平时可以多吃些薏米、赤小豆等利湿健脾的食物，也可以稀健薏米红豆茶。
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