宝宝平血吃什么补血 宝宝贫血吃什么补血快？

補血儿童补血食谱有哪些，儿童补血吃什么食物好？
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
2、发菜
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
3、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
4、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
宝宝贫血吃什么补血最快？
宝宝贫血可以吃含铁高的食物补血，含铁比较丰富的食物主要有动物肝脏、动物血、兽类、蛋类等。另外海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、枣、桔子等均含有丰富的铁质。在宝宝的饮食结构中也可以加入南瓜、红枣泥、蒸苹果、红薯等含维生素C比较丰富的食物。
小孩贫血吃什么好补血的食物多多？
谢邀。


说到补血就想到吃红色的食物，比如红枣、红糖......但其实补血界的“黑马”是黑木耳！
我们常说的贫血多是指缺铁性贫血，针对这种贫血，我们要做的是「补铁」。黑木耳的含铁量在食物中遥遥领先，约是猪肝的5倍，红枣的50倍！除此之外，也可以多吃动物内脏和红肉。


除了多吃富含铁的食物，我们也要多摄入水果和蔬菜，提高铁的利用率。因为其中的维生素C、叶酸等成分可以帮助铁进行转化，促进血红蛋白的形成。
点点贴士：浓茶会干扰铁剂的吸收，贫血患者不要过量喝茶。