晚上饿了吃什么最好?十点以后？
晚上十点以后人体的各项机能减弱，最好不要再进食，以免增加胃的负担引起疾病。但如果是熬夜加班饿了确实要吃东西的话，可以吃一些如：粥，点心，面食类易消化的食物，最好不要吃辛辣刺激的食物，临睡前可以喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠哦！希望这些对你有一点帮助。
请问大家，晚上饿了加餐吃点什么比较好啊？
你好。加餐要注意食物的多样化和营养的均衡。吃25克左右芝麻糊，能够为准妈妈提供能量。准妈妈还可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食谱当中。祝你生个健康的宝宝。
减肥晚上实在太饿能吃什么？
吃适量蛋白质，比如不带皮的鸡腿一个，或者两个白煮蛋，还有半碗杂粮饭，半盘青菜。我不是在逗你，减肥，其实科学点说应该是减脂，就是一个摄入和消耗的缺口问题。节食看起来是一时间减少了摄入，但是代价是巨大的，首先就是你的肌肉量会减少，而肌肉量会影响你的基础代谢。基础代谢高，怎么吃都不胖，低了，喝凉水都长肉，所以节食减肥“成功”的人一旦恢复正常饮食，会面临严重的反弹问题。别说你能坚持一辈子，节食久了对身体伤害巨大，得不偿失。无论任何时候，节食减肥都是不应该被提倡甚至是应该被阻止的。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。这两者都不能断。而人们常说的“三分练七分吃”指的是调整饮食结构，比如吃主食的时候增加粗粮比例，少吃精细加工的粮食；保证一定量的优质蛋白质，像鸡胸肉，牛羊猪瘦肉，鸡蛋，鱼虾等；减少油脂摄入，但不是不摄入，有些脂溶性维生素靠油脂发挥作用；多吃青菜，少吃水果，尤其是甜度大热量高的水果。不要把减肥想得很艰苦，可以好好吃饭的。要是能加上一定的运动就更好了。祝成功。
晚上肚子饿能吃什么？
可以吃点水果补充能量，晚上9点到第二天3点必须睡眠，不然你第二天的精力不佳。同时是补不回来的。至少也要晚上10：30入睡，11点睡着。
每天半夜都好饿，加餐适合吃什么？
你好，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。
另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮还有水果也很重要。
减肥晚上饿了吃什么最好？
减肥晚上饿了吃低热量最好，减肥晚上饿了说明你之前高热量，高脂肪，高糖分食物摄入量较多，减肥期间饮食相对来说比较清淡，还有就是造成胃排空快，血糖浓度降低这2个原因，也会导致你比较饿。

减肥晚上饿可以选择的食物有哪些？

1，低热量水果食物，比如，黄瓜，圣女果，苹果等
2，低热量蛋白质食物，比如，鸡蛋，脱脂奶，酸奶等
3，低热量蔬菜食物，比如，生菜，菜心，西兰花等

为了避免减肥期间晚上饿，建议这样做；

1，白天多吃富含优质蛋白质食物，比如，鱼虾海鲜类，鸡鸭鹅肉，牛肉等。
2，增加粗粮的摄入，粗粮具有延缓血糖浓度降低，增加饱腹感，延缓胃排空时间，减肥期间多吃，会让你饿的慢。
3，两餐之间吃些小零食，比如，水果，梳打饼干，牛奶（脱脂奶）等，增加这些既可以避免挨饿，又能补充能量，防止下一餐摄入过量。

除了饮食，运动上也要辅助；

1，做有氧运动，比如，散步，快走，跳绳等运动，每次运动时间在40分钟以上，需要持续性的进行，持续的运动才能使你的脂肪燃烧的更快些。
2，力量运动相结合，力量运动可以辅助增加你的肌肉和塑型，避免减肥以后出现皮肤松弛现象。比如，俯卧撑，仰卧起坐，卷腹等运动。
夜里肚子饿了吃什么好呢？ 夜里肚子饿了吃？
你是不是需要减肥。如果是怕发胖，其实偶尔饿极了吃个三口两口的就算是光吃肥肉和糖，也不会对体重造成什么不好的影响，所以这种情况你手头有什么就吃什么，细嚼慢咽，消除饥饿感即可，吃的越少越好。 第二种情况，如果你对体重控制很严，不能摄入太多热量，但是经常饿醒的话，建议吃粗粮和水果，粗粮热量略低，饱腹感强，瓜果就是纯粹骗肚子了，但是瓜果太凉可能导致腹泻。 第三种情况，特殊体质。比如因为某些疾病要求患者要少吃多餐，半夜起来要加餐的，这种情况自然有医生给安排。又或者从事特殊工种，比如我煤矿工人，很多都是凌晨下班上井睡觉，饮食不规律，有可能睡一会就饿醒了，这种情况很难处理，损害健康。