坐月子可以吃螃蟹吗 坐月子吃螃蟹要注意什么

秋季正是螃蟹上市的季节，大家都开始吃鲜嫩肥美的螃蟹了，许多正在坐月子的女性也想吃螃蟹，但又担心不利于健康，那么坐月子可以吃螃蟹吗？

坐月子可以吃螃蟹吗

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一般正常情况下，坐月子期间最好不要吃螃蟹的好。因为螃蟹有活血祛瘀的功效，而产妇在月子期间会排出恶露，如果吃螃蟹的话可能会刺激子宫，导致恶露的量增加，不利于产后恢复。

什么情况下坐月子要吃螃蟹

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如果产妇在产后有胎盘残留的情况，那么月子期间是可以吃螃蟹的，特别是要多吃蟹脚。因为螃蟹有活血散瘀的功效，其中蟹脚有明显的堕胎功效，能够促进子宫剧烈收缩，帮助残留的胎盘排出。
注意，螃蟹性寒，并不是所有体质的产妇在月子期间都能吃，最好先咨询医生自己可否吃螃蟹。

坐月子吃螃蟹要注意什么

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1.如果月子期间在喂奶的话，最好不要吃螃蟹，因为妈妈吃了螃蟹后喂奶很容易导致宝宝腹泻、过敏等。
2.螃蟹的寒性较大，月子期间吃螃蟹一定不能多吃，一次最多吃一只。
3.坐月子吃螃蟹一定要选择新鲜的，不要买死蟹。螃蟹属于高蛋白食物，很容易变质腐败，误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻。
4.坐月子吃螃蟹一定要保证完全蒸熟，生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生虫，吃了可能引起寄生虫病。
5.坐月子吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，并且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食。
6.如果产妇不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应前往医院就医。

坐月子饮食宜忌

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月子食谱宜精、杂、稀、软

坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”：
1、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。
2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要。
3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。
4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。

月子饮食忌冷、辣、咸、酸

1、忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。
3、忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、忌食过咸食品，易致水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多。
5、忌食过硬、不易消化的食物，易导致消化不良。
6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次