中国肥胖人数全球第一！吃什么减肥？

中国肥胖人数全球第一！吃什么减肥？
全球成人的肥胖者人数超过体重过轻的人数，而中国的肥胖人数也悄悄超越了美国，位列全球第一。调查的研究人员还发出警告，如今已经是“严重肥胖疫情”的地步了，要尽早敦促各国政府采取行动！
你是不是让祖国母亲位列第一的那个胖子？

小编苦口婆心，三分运动七分吃的法则你一定要听哦~如果实在受不住沉闷的减肥方法，这些奇奇怪怪但还真的挺
有用的快速减肥法，偶尔试一试也不错呢！
每天吃多维生素片

某研究将96名肥胖妇女分成三组，各自服用钙补充剂、多维片或安慰剂，26周后，服用维他命的一组体重大大减少。结果显示如果身体缺乏某些营养元素，人就容易吃多。每天服用多维片可以满足身体所需，吃更少的食物就能有饱腹感。

多吃辣

最近有些研究表明辣味食物不但能够显著增强新陈代谢，还能减缓脂肪细胞生长。

多喝红酒

据说每天和两杯红酒不容易变胖。红酒虽好，也不要贪杯，一天超过两杯就弊大于利。
睡觉时房间温度要低一些

寒冷的卧室不但能够提高睡眠质量，也能在加速睡觉时的新陈代谢速度，睡觉也能减肥了。
注意抗过敏药物

使用抗组胺药物的人要比不适用改种药物的人平均重5公斤，这是因为H1型抗组胺会阻断免疫系统分泌的组织胺，而组织胺对分解脂肪有重要作用。