八月份出台的二胎政策，让很多已经有了一胎的宝妈们内心蠢蠢欲动：一个孩子太孤单，两个孩子多热闹。这个大概是很多年轻妈妈共同的心声。虽然已经经历孕期，但是大部分宝妈对于孕期如何做保健仍然不太清楚。尤其是现在的人们想要孕育出智力更优秀、身体更健康的后代，更应该学会如何的去做好保健。
※选择正确的受孕时期
女性最佳的受孕年龄是25岁到29岁之间，而男性则30到35岁之间。这个时期孕育胎儿，对于胎儿形成、发育和成长来说是十分有利的，因为这个时候女性或者男性正处于壮年时期，身体非常的健壮，精力也十分的旺盛，所以适合孕育下一代。一般来说，女性受孕的最佳时间是在夏天的7、8月份。因为此时果蔬十分的丰富，孕妇在受孕之后需要吸取大量的营养，因此选择这个时候受孕，可以满足孕妇以及胎儿对于营养的需要。到了怀孕的中期之后，胎儿正处于不断发育的时期，这个时候刚好到了秋天，孕妇能够摄取大量的营养食物，为胎儿的发育提供充足的营养物质。而到了胎儿快要分娩的时候，刚好是春天，万物生机勃勃，有利于对婴儿的生长以及抚养。
※加强身体的营养
众所周知，女性在怀孕之后，身体需要补充大量的营养，以满足胎儿生长以及发育的需要。在这个阶段，作为准妈妈需要多吃一些蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、鱼肉以及水果和蔬菜。只有摄入了足够的营养，才可以让体内的胎儿健康的发育，特别是在妊娠的中期，这个时候是胎儿脑细胞、骨骼生长的重要时候，所以作为孕妇，需要为其提供充足的营养。同时还需要适当的出门，沐浴一下阳光，让钙物质尽快的被吸收，促进胎儿顾客的发育。总之，孕妇摄入的营养是否充足，会直接影响到胎儿的身体健康。
※预防疾病
女性在漫长的孕期中，一定要注意预防各种疾病，并且要谨慎的用药。尤其是一些病毒感染引起的疾病，例如流感、风疹等。这些病毒一旦感染上，对于胎儿的身体健康危害是不可估量的，它会让胎儿的生长受到严重的阻碍，例如延缓胎儿生长，让胎儿出现各种畸形或者智力不全等。严重的时候会直接导致孕妇流产。另外，作为孕妇，一定要注意在妊娠期间尽量不要服用药物。现在很多胎儿出现身体的缺陷，和孕妇在孕期间服用药物有着直接的关系。特别是在头几个月，胎儿各个器官还未形成，对于药物十分的敏感，一旦服用了相关的药物，会严重的影响到胎儿的正常发育，所以孕妇应该尽量的不要服用药物。如果情况特殊，也应该在医生的建议之下，正确合理的用药。
※选择正确的受孕时期
女性最佳的受孕年龄是25岁到29岁之间，而男性则30到35岁之间。这个时期孕育胎儿，对于胎儿形成、发育和成长来说是十分有利的，因为这个时候女性或者男性正处于壮年时期，身体非常的健壮，精力也十分的旺盛，所以适合孕育下一代。一般来说，女性受孕的最佳时间是在夏天的7、8月份。因为此时果蔬十分的丰富，孕妇在受孕之后需要吸取大量的营养，因此选择这个时候受孕，可以满足孕妇以及胎儿对于营养的需要。到了怀孕的中期之后，胎儿正处于不断发育的时期，这个时候刚好到了秋天，孕妇能够摄取大量的营养食物，为胎儿的发育提供充足的营养物质。而到了胎儿快要分娩的时候，刚好是春天，万物生机勃勃，有利于对婴儿的生长以及抚养。
※加强身体的营养
众所周知，女性在怀孕之后，身体需要补充大量的营养，以满足胎儿生长以及发育的需要。在这个阶段，作为准妈妈需要多吃一些蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、鱼肉以及水果和蔬菜。只有摄入了足够的营养，才可以让体内的胎儿健康的发育，特别是在妊娠的中期，这个时候是胎儿脑细胞、骨骼生长的重要时候，所以作为孕妇，需要为其提供充足的营养。同时还需要适当的出门，沐浴一下阳光，让钙物质尽快的被吸收，促进胎儿顾客的发育。总之，孕妇摄入的营养是否充足，会直接影响到胎儿的身体健康。
※预防疾病
女性在漫长的孕期中，一定要注意预防各种疾病，并且要谨慎的用药。尤其是一些病毒感染引起的疾病，例如流感、风疹等。这些病毒一旦感染上，对于胎儿的身体健康危害是不可估量的，它会让胎儿的生长受到严重的阻碍，例如延缓胎儿生长，让胎儿出现各种畸形或者智力不全等。严重的时候会直接导致孕妇流产。另外，作为孕妇，一定要注意在妊娠期间尽量不要服用药物。现在很多胎儿出现身体的缺陷，和孕妇在孕期间服用药物有着直接的关系。特别是在头几个月，胎儿各个器官还未形成，对于药物十分的敏感，一旦服用了相关的药物，会严重的影响到胎儿的正常发育，所以孕妇应该尽量的不要服用药物。如果情况特殊，也应该在医生的建议之下，正确合理的用药。
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