荠菜的热量较低，富含膳食纤维。小米是粗粮食材，可以增加饱腹感，控制热量摄入。两者搭配食用，对控制体重有利。此粥可根据个人口味加入适量的盐（可盛两碗）
小米：80克
荠菜：80克
清水：1100ml
步骤1
小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入小米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
步骤3
最后放入切好的荠菜，再熬煮5-10分钟即可。
好粥是熬出来的
荠菜小米粥的用料
小米：80克
荠菜：80克
清水：1100ml
荠菜小米粥的做法
步骤1
小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入小米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
步骤3
最后放入切好的荠菜，再熬煮5-10分钟即可。
荠菜小米粥的烹饪技巧
好粥是熬出来的
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