吃山竹有什么好处，山竹如何挑选

说起山竹，很多人对此可能一头雾水。事实上，它是一种非常美味的水果，虽然在外观上看起来并不是那么的讨人喜欢，但是它的营养价值却是非常高的，对我们的身体健康极为有利。那么，吃山竹有什么好处呢?
吃山竹有什么好处
1.滋补机体
前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
2.美容肌肤
山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
3.清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。
山竹如何挑选
1.看果蒂：挑选山竹的时候，果蒂下面叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果叶瓣变褐色或是黑色，说明是放久了的，不新鲜。
2.捏果壳：一般来说，新鲜的山竹，它的果壳是富有弹性的，用手捏一捏它会恢复原状，说明它是新鲜的，但是如果是用手使劲捏都捏不下去的，说明这个山竹已经不新鲜了，变得很硬了。
现在的天气比较炎热，对于许多爱美的女生来讲，长期暴露在阳光下很容易让自己的皮肤晒黑，而山竹具有不错的美容效果，适量的食用它可以帮助你的皮肤在一定程度上变得更加白皙稚嫩。