冬天已经到来，一年一次的寒冬已至，各地气温骤然降冷，人体免疫力下降，很容易受到病毒的侵袭。除了要及时增减衣物外，饮食上也要多加注意。
常喝喝这些茶，能够帮你抵御寒冬的侵袭，保护身心健康。
红茶
冬天寒气深重，红茶属于全发酵茶，其特殊的制作工艺使红茶成为冬天品饮的良好选择。
防寒保暖，养胃祛湿
冬天气温低，空气湿度大，人体内阳气下降，很容易被冷空气入侵，造成胃寒或感冒，红茶属性温和，可以滋润人体，同时保护肠胃。
冬天容易手脚冰凉的人群，尤其是体寒的女性可多饮用红茶。
舒张血管，减少心血管疾病
美国医学界有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，能够降低心肌梗塞的发病率。
红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用。可以抑制血管过氧化和血小板凝结，预防冠心病或中风，减少心脏病的发作。
利尿解毒，抵抗流感
红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用，能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促进。
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
因此，在冬天多饮用红茶，能够有效地预防流感。
搭配推荐
搭配枸杞：红茶和枸杞子搭配在一起，可以有效的改善虚寒的体质。
方法：取红茶3克、枸杞12克。放入杯中，以沸水冲泡即可饮用。
搭配牛奶：红茶和牛奶的搭配，可以增强血气。
方法：把红茶放在锅里煮沸，尽量多煮几次，把茶煮透；把煮好的茶通过尼龙网过滤；杯子里放三分之一的奶，把茶壶举高，冲泡；可以根据自己的口味添加适量的糖。
常喝喝这些茶，能够帮你抵御寒冬的侵袭，保护身心健康。
红茶
冬天寒气深重，红茶属于全发酵茶，其特殊的制作工艺使红茶成为冬天品饮的良好选择。
防寒保暖，养胃祛湿
冬天气温低，空气湿度大，人体内阳气下降，很容易被冷空气入侵，造成胃寒或感冒，红茶属性温和，可以滋润人体，同时保护肠胃。
冬天容易手脚冰凉的人群，尤其是体寒的女性可多饮用红茶。
舒张血管，减少心血管疾病
美国医学界有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，能够降低心肌梗塞的发病率。
红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用。可以抑制血管过氧化和血小板凝结，预防冠心病或中风，减少心脏病的发作。
利尿解毒，抵抗流感
红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用，能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促进。
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
因此，在冬天多饮用红茶，能够有效地预防流感。
搭配推荐
搭配枸杞：红茶和枸杞子搭配在一起，可以有效的改善虚寒的体质。
方法：取红茶3克、枸杞12克。放入杯中，以沸水冲泡即可饮用。
搭配牛奶：红茶和牛奶的搭配，可以增强血气。
方法：把红茶放在锅里煮沸，尽量多煮几次，把茶煮透；把煮好的茶通过尼龙网过滤；杯子里放三分之一的奶，把茶壶举高，冲泡；可以根据自己的口味添加适量的糖。
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