①使用温和的氨基酸洗面奶。
市面上标榜“极限控油，一秒清爽”的洗面奶基本上都是强力的皂基洗面奶，能让你欣喜的发现脸上咯吱咯吱的，一点油都没有了！
事实上，皂基过于刺激，会把脸上起到保护作用的皮脂也带走，你的脸就以为你皮肤上没有油保护了，于是又分泌了更多的油脂来保护你，所以就越洗越油！
所以请一定选择一款温和的氨基酸洗面奶。
氨基酸的配方温和不刺激，洗后洁净不紧绷，有滑爽感，温和，不会带走皮肤一丝水分。
洗得干净又保湿。非常适合那些用完卸妆、洁面就会皮肤发红、敏感的小仙女。
②补水保湿要做好。
皮肤油，所以就要注意保湿不要让皮肤缺水。选择一款具备控油和补水保湿的护肤品，时刻为你的肌肤加能量。
③不要因为皮肤油就放弃防晒。
选择比较清爽的化学防晒，不会增加肌肤油腻的感觉。如果肌肤比较敏感，那就选择物理防晒绝对不会错。
光护肤当然还是不够的！还要调整饮食才能从根源上调整你皮肤的油！所以你要调整饮食！
①吃低GI食物。
GI(Glycemic Index血糖生成指数)就是衡量食物在身体里变成糖的速度的指标。血糖越高，雄性激素就越高，皮肤就越油！
所以你不能吃或者要少吃：甜点可乐小龙虾，牛奶面包花生酱。
②补充维生素B族和锌。
维生素B族能加强屏障还能抑制皮脂，锌能影响参与皮脂代谢的酶，所以要补B族还有锌。
收藏