芝士鸡蛋吐司饼的做法

主料
吐司两片	鸡蛋一个适量
辅料
番茄沙丝适量	芝士一片适量

芝士鸡蛋吐司饼热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
吐司	克	526千卡	277千卡	8.8克	7克
总量	190克	芝士鸡蛋吐司饼热量/卡路里526千卡
热量526千卡，相当于打桌球210分钟消耗的热量...150

芝士鸡蛋吐司饼的做法，共3个步骤

1/3. 一个鸡蛋打散均匀包裹在吐司上，平底锅热油，把吐司两面煎至微黄
2/3. 盛出放上一片芝士片
3/3. 表面淋上番茄酱就ok啦