虾仁三鲜菜盒子的做法

主料
韭菜500克	竹节虾500克	烫面团500克
鸡蛋5个
辅料
葱1棵	调味料50克

虾仁三鲜菜盒子热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
韭菜	克	125千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	569克	虾仁三鲜菜盒子热量/卡路里224千卡
热量224千卡，相当于踮脚47分钟消耗的热量...288

虾仁三鲜菜盒子的做法，共23个步骤

1/23. 鸡蛋打成蛋液
2/23. 油烧热
3/23. 倒入鸡蛋液用筷子划散
4/23. 倒入大碗中用小木铲捣碎
5/23. 调味料
6/23. 虾剥壳去头去泥肠洗净
7/23. 用刀剁碎
8/23. 放入大碗中
9/23. 葱切碎也放入
10/23. 韭菜切碎也放入大碗中，加麻油2勺、南德麻辣鲜2勺、五香粉1勺、十三香1勺、白胡椒粉1勺、蚝油2勺
11/23. 拌匀
12/23. 烫面搓粗条
13/23. 切成大点的面剂
14/23. 面剂擀成圆形薄面皮
15/23. 放入三鲜馅儿
16/23. 对折捏紧边儿
17/23. 做个花边，也可不做
18/23. 电饼铛预热刷油放入饼坯
19/23. 盖盖加热大约十分钟反个面再加热3分钟
20/23. 好了
21/23. 这个是没卷花边的
22/23. 也很好
23/23. 美味的虾仁三鲜馅儿