滋阴止咳梨水的做法

主料
丰水梨1个	银耳依个人口味	红枣10颗
多晶冰糖大小适中1块	水依个人	桂花可不放

滋阴止咳梨水热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
丰水梨	克	176千卡	44千卡	0.4克	0.2克
银耳	克	86千卡	200千卡	10克	1.4克
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
水	克	2千卡	1千卡
桂花	克	39千卡	107千卡	0.6克	0.1克
总量	799克	滋阴止咳梨水热量/卡路里691千卡
热量691千卡，相当于爬泳86分钟消耗的热量...480

滋阴止咳梨水的做法，共6个步骤

1/6. 丰水梨洗干净破成小块。
2/6. 泡好的银耳切成小块。如果着急银耳用温水泡几分钟稍软即可。
3/6. 把红枣切开容易入味。
4/6. 一同放入锅中，放电饭煲里。
5/6. 耐心等待就好了，另外如果水多锅不要盖严会溢锅呀！
6/6. PS：补充一下要用多晶冰糖，效果更好呦！润肺止咳，希望大家都有一个好身体～