这道汤很适合女人在经期前后喝，益母草是调经的好帮手，是女性不可多得的贴心伴侣，大家经常喝这汤还能起到益颜美容，抗衰防老的作用
1/7. 准备所有的材料
2/7. 黑豆要烧开水煮十分钟左右，然后捞起来用清水洗一下备用
3/7. 乌鸡和猪骨头和冷水一起下锅，煮开后关火，然后捞起来洗干净备用
4/7. 鸡蛋煲熟剥壳备用
5/7. 红枣去核，备用
6/7. 益母草剪段，洗干净备用
7/7. 把所有的材料放入锅里加入适的水，一般要没过材料的面，姜用刀拍一下才放进锅，一般煲3.5小时，调味可以了
| 主料 | ||
| 益母草3棵 | 乌鸡半只 | 猪骨头500克 |
| 红枣20粒 | 黑豆150克 | 鸡蛋6个 |
| 生姜1大块 | ||
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 益母草 | 克 | 187千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 猪骨头 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑豆 | 克 | 512千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1482克 | 益母草乌鸡汤热量/卡路里2762千卡 | |||
| 热量2762千卡，相当于干农活345分钟消耗的热量...480 | |||||
益母草乌鸡汤的做法，共7个步骤
1/7. 准备所有的材料
2/7. 黑豆要烧开水煮十分钟左右，然后捞起来用清水洗一下备用
3/7. 乌鸡和猪骨头和冷水一起下锅，煮开后关火，然后捞起来洗干净备用
4/7. 鸡蛋煲熟剥壳备用
5/7. 红枣去核，备用
6/7. 益母草剪段，洗干净备用
7/7. 把所有的材料放入锅里加入适的水，一般要没过材料的面，姜用刀拍一下才放进锅，一般煲3.5小时，调味可以了
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