养颜水果花茶的做法

主料
玫瑰花8个	梨子半个	红枣6个
陈皮若干	枸杞若干	山楂若干
葡萄5个
辅料
冰糖若干

养颜水果花茶热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
玫瑰花	克	194千卡	318千卡		2克
梨子	克	118千卡	58千卡	0.38克	0.12克
红枣	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
陈皮	克	33千卡	278千卡	8克	1.4克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
山楂	克	443千卡	98千卡	0.5克	0.6克
葡萄	克	227千卡	43千卡	0.5克	0.2克
总量	1435克	养颜水果花茶热量/卡路里1486千卡
热量1486千卡，相当于烤面包372分钟消耗的热量...240

养颜水果花茶的做法，共6个步骤

1/6. 备齐材料
2/6. 热水闷三分钟倒掉水
3/6. 倒入烧开的水泡15分钟后放入柠檬片冰糖
4/6. 想喝不～
5/6. 嘿嘿
6/6. 美美哒