煮甜南瓜的做法

主料
南瓜500克
辅料
油盐糖蒜适量

煮甜南瓜热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
南瓜	克	110千卡	22千卡	0.7克	0.1克
总量	500克	煮甜南瓜热量/卡路里110千卡
热量110千卡，相当于仰泳16分钟消耗的热量...420

煮甜南瓜的做法，共5个步骤

1/5. 我买的是半个南瓜
2/5. 切块，加入两粒蒜
3/5. 放入油锅炒。
4/5. 锅干了就加水，然后放盐，盖上锅盖，闷5分钟。五分钟后放糖。
5/5. 好了。