福家人的做法

主料
瘦肉50克	西红柿一个大的	豆腐一大块
辅料
生姜适量	油盐适量

福家人热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
瘦肉	克	72千卡	143千卡	20.3克	6.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
总量	609克	福家人热量/卡路里354千卡
热量354千卡，相当于爵士舞74分钟消耗的热量...288

福家人的做法，共4个步骤

1/4. 西红柿开后在放豆腐在放瘦肉
2/4. 放豆腐
3/4. 放瘦肉
4/4. 告成