豆豉凌鱼炒秋葵的做法

主料
秋葵一斤	豆豉凌鱼一条少许豆豉
辅料
红椒两条	姜丝少许

豆豉凌鱼炒秋葵热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
秋葵	克	75千卡	31千卡	2克	0.1克
总量	243克	豆豉凌鱼炒秋葵热量/卡路里75千卡
热量75千卡，相当于打磨地板17分钟消耗的热量...270

豆豉凌鱼炒秋葵的做法，共1个步骤

1/1. 秋葵飞水过冷水待用，锅烧热放少许油加入姜丝红椒块豆豉凌鱼爆香加入秋葵翻炒加入料酒少许翻炒下，加入少许蚝油生抽鸡粉然后翻炒起锅放碟。