专业回答
篇一：
1、坚持吃早餐，坚持晨起一杯水。
2、每天起床后，双手快速用力摩擦至发热，然后覆于脸上，双手在脸上自内而外地划圆弧。
3、坚持早睡，容易身心愉悦。
4、定期运动，别年纪轻轻腰和脊椎就不行了。
5、每天靠墙站15分钟，美好形体要保持。
6、每天坚持敲100下胆经，大腿肥胖不再是问题。(尽量在白天，太晚不要敲胆经)
7、每天坚持防晒，白富美也能是你。
8、控制自己的嘴，有减肥的意识，有腰，小腹平坦穿衣服才会好看！
9、学会化妆，打扮自己，世界上没有丑人，只有懒人。
10、每天补充益生菌，肠道健康，便秘远离你。
11、不跷二郎腿，为了避免血液不循环腿变粗。
12、保持匀速的吃饭速度、细嚼慢咽。
13、远离垃圾食品。
14、每天坚持用木梳梳头按摩，能够生出一头秀发。发型对人的重要性不分性别，发型的前提发量要够～
15、养成泡脚的好习惯。
16、每天坚持早晚刷牙，一口好看的牙齿给整个脸加分。
17、经常艾灸背部排毒，保养背部远远比只保养脸蛋重要。
18、注重皮肤手感，手臂，大腿，臀部用润肤乳，背部用好的经络油。
19、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致
20、坚持两边咀嚼，没事不嚼口香糖。这些都容易导致两边大小脸。
21、睡前坚持润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看。
篇二：
1、坚持隔几天或者一个星期整理一下住宿卫生。
2、找一个兴趣爱好，坚持下去，可以释放压力，可以拓展自己。
3、自律。自律的人才有自由可谈。
4、买高质量的东西，耐用。
5、与人有约，一定要早到。
6、积极付出，但不是烂好人。
7、晚上用本子记录每天的开心的10件事，养成积极的心态。
8、排队的时候不要叉腰，学习刘诗诗、石原里美的仪态。
9、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定可以会变漂亮，会提升整个人的精神气质。
感谢阅读，愿读到这篇文章的你越来越美~
其他回答1
1、每天早上一杯蜂蜜水，坚持慢跑一个小时，每天敷一次面膜
皮肤脸色什么的真的是好到人人夸～
2、吃饭不要狼吞虎咽，走路不要慌慌张张。
3、驼背真的很影响气质，身姿正了整个人也精神了～
4、每天吃银耳会美白肌肤，红豆薏米水祛湿消肿。
5、不吃垃圾食品，包括零食、路边摊等。吃辣吃油腻容易长痘，更容易发胖～
6、坚持每天健身或者瑜伽跳舞，这是提升气质的最好方法。
7、洗完头发之后用橄榄油擦发尾包起来吹头，不用多，三五滴即可。可以有效的减少发尾分叉，头发也会变得很有光泽感～
8、多按摩后脖颈。用力按上下上下移动。平常这块肌肉得不到放松，血液不通脸色就会发黄、黑眼圈。一定要多按摩促进血液循环～
9、多读书丰富内在，多健身保持健康，多旅行增长见识，多保养青春活力，多学习培养素质。
10、起床或睡觉前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上。先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。可以帮助肠道蠕动、排毒养颜～
11、不管是在家娱乐亦或是在办公室办公，一定要记住擦防晒隔离！面对面子产品久了会有光满面。同样擦完之后一定要记得卸妆～
其他回答2
虽然不是女性，但是家里都是大美女，尤其是我外婆，今年90多岁了，看上去却像刚刚退休的人。皮肤白皙没有老年斑，而且还比较紧致，我有时候捏她的脸还非常有弹性。她是我见过为了美最自律的女性。从我小时候有印象以来，她就保持了几个习惯，我觉得应该对广大女性有帮助：
早起洗脸按摩淋巴
她每天早上5点起床后，就会拿清水洗脸。洗完脸后会洒点牛奶在脸上，然后用两个手背沿下巴边缘从下往上拍打，每天200下。我以前笑她每天早上要自己掌嘴，现在看来应该是有按摩淋巴提升脸颊部位皮肤的效果，和流行的瘦脸神器应该有异曲同工之妙。
规律的饮食，健康的肠道
早上洗完脸后，我外婆会喝一大杯淡盐水，等15分钟后再吃早饭。早饭一般就是稀饭鸡蛋和牛奶。她和我外公退休后就遵循着少食多餐的概念，每天早饭、中饭、下午茶和晚饭十分规律，吃的不多，但是种类很多。我外婆喜欢吃零食，但是十分自律，每天下午会吃很小一包的话梅或者饼干之类过过嘴瘾。规律的饮食让她始终保持着良好的身材，现在90多岁，1米65，体重一直在95斤左右没有变过。
坚持运动
坚持运动真的十分重要。我外婆退休后就在家边上报名参加了健身舞的班，每周二四六三次。我20年前小时候和她去跳过，强度不低，那时候学校篮球队的我跳完也喘得厉害，一身大汗。她一直坚持了30年，风雨无阻，直到去年因为原来跳舞得地方拆迁了，她只能遗憾地放弃这个爱好，改为在家每天三次的运动，早上起来半小时的关节操，下午去楼下小区健身中心活动，晚上在家再做一套她自己发明的拉伸操。坚持运动让她的人非常挺拔，到现在也没有一般老太太驼背的姿态，而且韧带很好，现在弯腰双手手掌触地都毫无问题。经常鄙视我僵硬和石头一样的身体。而且运动后她的皮肤非常好，据我妈回忆，外婆在开始运动之前皮肤不是很好，身体也挺差，在50岁的时候还得了乳腺癌开刀，坚持运动后人得状态就越来越好了。
年轻的心，爱好广泛
我外婆年轻时候就很漂亮，爱好很多，年轻时候喜欢唱越剧，曾经作为女主角唱过一整台戏，我外公给她弹得二胡，光彩照人。还爱听苏州评弹，每天中午晚上都要开收音机听一下。退休后开始炒股，每天要学习大量得知识，一度成为她们那一片炒股得意见领袖KOL。后来不去证券交易所了，还自己买了智能手机学会了网上炒股。反正一直到现在，都保持着一颗好奇和愿意学习得心，。心态非常的年轻。
在我看来，女人要美一定要内外都美，要充满自信，积极阳光地迎接生活。以上这些事情，可能大家都知道，但是能不能坚持下来那么多年。可能就是决定你能不能保持美丽得关键。希望所有的女性都能由内而外地越来越美。
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