摘要：孩子在学习过程中最紧张的事情是“要考试了”，有些学生甚至考前紧张、害怕，复习效率低下。有很多家庭不但要重视考试，还要让孩子尽量考好，这是不得已的选择。
孩子为什么害怕考试该怎么办？很多家长和老师反映孩子有害怕考试的现象，很多孩子对于考试不是很自信，容易紧张，总担心自己考不好，针对这个问题，你知道什么原因吗？
为什么有的孩子害怕考试？
来自家长和老师的压力：万一不理想，各种各样的批评，各种严刑拷打，女子单打男子单打混合双打接踵而来。
父母的过度关注：平时不管，一到快要考试就开始关心孩子，身体舒服不舒服、衣服穿着合不合适、冷不冷暖和不暖等等，不厌其烦。其实这就是在给孩子施加压力。孩子能够感觉到，家长关心的根本不是孩子，而是关心孩子的考试和考试的成绩。
来自同学们的压力：高年级的孩子非常看重他在同伴中的位置，如果考不好，是不是很丢人，回去是不是会受到打击等等。
自我期望值太高：老想着比某某好，要超过谁谁，但是又担心不如人家，患得患失。还有就是学习上偷懒还又想考好，但又担心考不好。
怎样缓解考试压力：
不要人为地在考前制造紧张气氛，努力创造一个宽松的临考气氛：
有些孩子出于过强的求胜动机，心理压力重而自我过于、紧张，每日生活的全部精力都集中在 " 考试 " 二字上，生怕哪里没有复习到，于是加班加点，挑灯夜战，废寝忘食，走路、吃饭、睡觉都想着考试。自己给自己制造紧张气氛，仿佛草木皆兵。与同学也是言必谈考试，去猜题、押题，从而使自己时时处于紧张的临战状态中，有的想依靠各种 " 补品 " 滋补。其实只要平时学得扎实，完全可以任凭风浪起，稳坐钓鱼台。要设法保持心理的平静，保持正。常的学习、生活习惯和作息时间。该怎样就怎样。
引导孩子正确看待考试的意义：
不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来，允许孩子犯错误，给他们犯错误的机会。让孩子知道，考试并不能一考定终身，一次考砸了没关系。要疏导孩子把考试结果看淡，重视学习本身的意义。告诉孩子考试只是作为他一个阶段学习效果的验收，不能证明其他。
平时不要给孩子过多压力：
鼓励孩子放松心情，愉快学习，制定目标切实可行结合自己情况，不给自己定不合实际的目标。家长在生活中多给孩子一些肯定和鼓励，培养孩子独立生活能力。
孩子考试失利后，不要责怪孩子：
而是先安慰孩子，并和孩子分析失败的原因，是心理状态不好还是知识掌握不牢固，还是做题速度太慢、对题型不熟。并让孩子在平时练习中多记多练，掌握相关知识点。
图文来源于网络
孩子为什么害怕考试该怎么办？很多家长和老师反映孩子有害怕考试的现象，很多孩子对于考试不是很自信，容易紧张，总担心自己考不好，针对这个问题，你知道什么原因吗？
为什么有的孩子害怕考试？
来自家长和老师的压力：万一不理想，各种各样的批评，各种严刑拷打，女子单打男子单打混合双打接踵而来。
父母的过度关注：平时不管，一到快要考试就开始关心孩子，身体舒服不舒服、衣服穿着合不合适、冷不冷暖和不暖等等，不厌其烦。其实这就是在给孩子施加压力。孩子能够感觉到，家长关心的根本不是孩子，而是关心孩子的考试和考试的成绩。
来自同学们的压力：高年级的孩子非常看重他在同伴中的位置，如果考不好，是不是很丢人，回去是不是会受到打击等等。
自我期望值太高：老想着比某某好，要超过谁谁，但是又担心不如人家，患得患失。还有就是学习上偷懒还又想考好，但又担心考不好。
怎样缓解考试压力：
不要人为地在考前制造紧张气氛，努力创造一个宽松的临考气氛：
有些孩子出于过强的求胜动机，心理压力重而自我过于、紧张，每日生活的全部精力都集中在 " 考试 " 二字上，生怕哪里没有复习到，于是加班加点，挑灯夜战，废寝忘食，走路、吃饭、睡觉都想着考试。自己给自己制造紧张气氛，仿佛草木皆兵。与同学也是言必谈考试，去猜题、押题，从而使自己时时处于紧张的临战状态中，有的想依靠各种 " 补品 " 滋补。其实只要平时学得扎实，完全可以任凭风浪起，稳坐钓鱼台。要设法保持心理的平静，保持正。常的学习、生活习惯和作息时间。该怎样就怎样。
引导孩子正确看待考试的意义：
不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来，允许孩子犯错误，给他们犯错误的机会。让孩子知道，考试并不能一考定终身，一次考砸了没关系。要疏导孩子把考试结果看淡，重视学习本身的意义。告诉孩子考试只是作为他一个阶段学习效果的验收，不能证明其他。
平时不要给孩子过多压力：
鼓励孩子放松心情，愉快学习，制定目标切实可行结合自己情况，不给自己定不合实际的目标。家长在生活中多给孩子一些肯定和鼓励，培养孩子独立生活能力。
孩子考试失利后，不要责怪孩子：
而是先安慰孩子，并和孩子分析失败的原因，是心理状态不好还是知识掌握不牢固，还是做题速度太慢、对题型不熟。并让孩子在平时练习中多记多练，掌握相关知识点。
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