腰侧赘肉怎么减？

夏天到了，减肥成了妹子们的一大难题，尤其是肚子上的肉。而且最让我们苦恼的是肚子上的肉也没问题，可是腰两侧的肉怎么都不下去怎么办呢？今天推荐几种方法教你怎么轻松甩赘肉。
1 多喝水。首先 百分之八十都是水分，所以多喝水有助于身体新陈代谢，长此以往腰自然就瘦啦。
2 多吃清淡的东西。其实油腻热量高的东西是减肥的大忌。所以像一些麻辣烫什么油腻的东西少吃点，这样就为腰部变瘦走出了第一步。
3 拒绝久坐，多走动。其实像很多上班族特别容易形成大肚腩，就是因为长期坐在办公室缺乏运动。所以妹子们工作之余多走动走动，加快肠胃蠕动。
4 把喝茶变成一种高雅的习惯。这里说的茶不是无数妹子们钟爱 茶哟，奶茶含糖分其实很多。而像一些花茶绿茶具有清肠的作用，清理肠胃中的油腻垃圾，还你一个诱人性感小蛮腰。
5 做一些针 瑜伽动作。如果觉得工作很忙，可以在办公室做做拉伸，根据手机视频做一些瘦腰的动作，很有效哟。
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