通常来说，手术对每一个患者都是一中严重的心理应激源，哪怕对于像天天做手术的外科医生，当他真正面对对自己手术时，心理的压力可能不低于普通的患者。围手术期的心理应激反应直接影响着患者的手术效果和术后生活质量。国内外的大量研究表明大多数病人在手术前，中，后均产生比较剧烈的生理和心理应激反应。临床观察已经证实，不同的情绪反应对手术效果有不同的影响。一般认为，轻度的适度的焦虑，恰恰反应了病人的正常心理适应功能，说明了病人对面临的手术有着充分的心理准备，病人通过情绪调节性应付控制应激情绪反应或者生理唤醒，非但不会影响手术效果，可以增强患者的术后康复。焦虑程度过于严重时，不良的心理应激反应非但不会给即将到来的手术以任何帮助，相反会引起不良的生理应激，造成患者免疫力低下，影响伤口愈合，并易于导致并发感染。
那么应该如何去进行手术前的心理准备呢：
（1）尽快熟悉医院病房环境，消除陌生感。包括了解自己的责任医生，责任护士，责任护工等，尽快和周围人群建立良好的医患，护患关系，消除新环境所带来的不适合紧张。可以和相同病情的接受相同治疗的突友们进行交流，相互交流病情，病史，谈谈减少病痛和有利康复的经验。相互勉励，相互对照。
（2）充分了解病情，治疗方案，和责任医生良好沟通，也就是所谓的认知疗法。俗话说的好，知己知彼，百战不殆。大多数病人缺乏医学知识，特别是缺乏与手术有 关的解剖生理学知识，把手术麻醉想象得很玄，不知将会导致怎样的结果，因而产生紧张、恐惧情绪。因此可以术前查询一下相关的知识，进行初步了解，消除陌生的紧张情绪。医生的术前谈话时将自己的疑问讲出来，问出来。
（3）松弛疗法。松弛疗法就能帮助病人骨骼、肌肉、 韧带、关节甚至全身放松。其中呼吸放松疗法是一个值得 一试的好办法。呼吸放松，也称腹式呼吸：闭上双眼，缓 缓地用鼻子吸气，然后缓缓地呼出。吸、呼时要数息，即默数呼吸次数。通常吸时比呼出时次数多，如吸时数到15，呼时数到11或13，这都是正常的。数息是为了去除杂念，帮助病人人静、平缓情绪，以达到全身放松的目的。
（4）家庭支持。家人和朋友的关系爱护是安抚病人情绪的最好方法。术前家人和朋友的陪伴安慰保护，术后的贴心的照顾不但可以促进患者的身体和心理的康复，还能增进家庭成员之间的情感。
那么应该如何去进行手术前的心理准备呢：
（1）尽快熟悉医院病房环境，消除陌生感。包括了解自己的责任医生，责任护士，责任护工等，尽快和周围人群建立良好的医患，护患关系，消除新环境所带来的不适合紧张。可以和相同病情的接受相同治疗的突友们进行交流，相互交流病情，病史，谈谈减少病痛和有利康复的经验。相互勉励，相互对照。
（2）充分了解病情，治疗方案，和责任医生良好沟通，也就是所谓的认知疗法。俗话说的好，知己知彼，百战不殆。大多数病人缺乏医学知识，特别是缺乏与手术有 关的解剖生理学知识，把手术麻醉想象得很玄，不知将会导致怎样的结果，因而产生紧张、恐惧情绪。因此可以术前查询一下相关的知识，进行初步了解，消除陌生的紧张情绪。医生的术前谈话时将自己的疑问讲出来，问出来。
（3）松弛疗法。松弛疗法就能帮助病人骨骼、肌肉、 韧带、关节甚至全身放松。其中呼吸放松疗法是一个值得 一试的好办法。呼吸放松，也称腹式呼吸：闭上双眼，缓 缓地用鼻子吸气，然后缓缓地呼出。吸、呼时要数息，即默数呼吸次数。通常吸时比呼出时次数多，如吸时数到15，呼时数到11或13，这都是正常的。数息是为了去除杂念，帮助病人人静、平缓情绪，以达到全身放松的目的。
（4）家庭支持。家人和朋友的关系爱护是安抚病人情绪的最好方法。术前家人和朋友的陪伴安慰保护，术后的贴心的照顾不但可以促进患者的身体和心理的康复，还能增进家庭成员之间的情感。
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