快速瘦身汤
想要快速有效的瘦身，饮食方面就是最需要注意的，首先不能吃高热量高脂肪或是油炸油腻等食物，其次，日常的三餐也是需要特别注意的，大鱼大肉就免了，但是并不是不让你吃肉类，而是尽量选择煮汤的或是清蒸的会比较好，营养高而且也适合减肥人群。
冬瓜海带汤
材料：木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。
做法：
1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。
2、将海带浸水，切成段备用。
3、将木瓜去皮，洗净，切成块。
4、将陈皮洗净。
5、将上述所有主料一起放入煲中，加适量水，煲2小时，加入盐调味即可。
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，它可以帮助排除体内多余的水分，消除身体浮肿的现象，并能润泽肌肤。
小白菜豆腐汤
材料：小白菜100克，盐适量，豆腐100克，色拉油适量，鲜虾仁50克，火腿肠适量，虾皮适量，姜适量，蒜片适量。
做法：
1、将小白菜洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用。
2、将豆腐切成块；火腿肠切成粒；姜切成末。
3、炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮。
4、锅中放入豆腐块，加适量水煮开。
5、加入小白菜段和鲜虾仁，加盖煮开，待虾仁熟透，加入盐调味即可。
者是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。
丝瓜猪肝汤
材料：丝瓜250克，熟猪肝75克
调料：高汤适量，盐4克
做法：
1、将丝瓜去皮洗净切片；熟猪肝切片备用。
2、净锅上火倒入高汤，调入盐，下入熟猪肝、丝瓜煲至熟即可。
排毒瘦身，一般人都可食用，尤其适合女性食用。
香菇豆腐汤
材料：鲜香菇125克，豆腐125克，火腿肠75克，香菜段适量，葱适量，姜适量，盐适量，色拉油适量。
做法：
1、将鲜香菇去蒂，洗净，切成块。
2、将豆腐切成小块。
3、将火腿肠切成末；葱、姜切末。
4、锅内注油烧热，加适量水，放入香菇块、豆腐块、火腿肠末、盐、葱末、姜末，用大火煮沸，转至小火再煮片刻。
5、撒入香菜段，盛出装碗即可。
此汤具有降脂降压、清热解毒和润泽肌肤之功效。清洗香菇时，可用筷子或手朝一个方向清洗至伞褶张开。
扩展阅读：
魔芋海带瘦身汤雪梨南杏瘦肉瘦身汤神奇瘦身汤减肥美容瘦身汤减肥瘦身汤做法
想要快速有效的瘦身，饮食方面就是最需要注意的，首先不能吃高热量高脂肪或是油炸油腻等食物，其次，日常的三餐也是需要特别注意的，大鱼大肉就免了，但是并不是不让你吃肉类，而是尽量选择煮汤的或是清蒸的会比较好，营养高而且也适合减肥人群。
冬瓜海带汤
材料：木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。
做法：
1、将冬瓜去皮，洗净，切成块。
2、将海带浸水，切成段备用。
3、将木瓜去皮，洗净，切成块。
4、将陈皮洗净。
5、将上述所有主料一起放入煲中，加适量水，煲2小时，加入盐调味即可。
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，它可以帮助排除体内多余的水分，消除身体浮肿的现象，并能润泽肌肤。
小白菜豆腐汤
材料：小白菜100克，盐适量，豆腐100克，色拉油适量，鲜虾仁50克，火腿肠适量，虾皮适量，姜适量，蒜片适量。
做法：
1、将小白菜洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用。
2、将豆腐切成块；火腿肠切成粒；姜切成末。
3、炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮。
4、锅中放入豆腐块，加适量水煮开。
5、加入小白菜段和鲜虾仁，加盖煮开，待虾仁熟透，加入盐调味即可。
者是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。
丝瓜猪肝汤
材料：丝瓜250克，熟猪肝75克
调料：高汤适量，盐4克
做法：
1、将丝瓜去皮洗净切片；熟猪肝切片备用。
2、净锅上火倒入高汤，调入盐，下入熟猪肝、丝瓜煲至熟即可。
排毒瘦身，一般人都可食用，尤其适合女性食用。
香菇豆腐汤
材料：鲜香菇125克，豆腐125克，火腿肠75克，香菜段适量，葱适量，姜适量，盐适量，色拉油适量。
做法：
1、将鲜香菇去蒂，洗净，切成块。
2、将豆腐切成小块。
3、将火腿肠切成末；葱、姜切末。
4、锅内注油烧热，加适量水，放入香菇块、豆腐块、火腿肠末、盐、葱末、姜末，用大火煮沸，转至小火再煮片刻。
5、撒入香菜段，盛出装碗即可。
此汤具有降脂降压、清热解毒和润泽肌肤之功效。清洗香菇时，可用筷子或手朝一个方向清洗至伞褶张开。
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