备孕期吃什么补孕酮

孕前检查很重要，夫妻双方最好都做一个全身检查，为宝宝的到来提供一个最佳的受孕环境。备孕期吃什么补孕酮呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！
孕酮低吃什么可调养
既然孕酮低不利于受孕，那么怎样才能提高孕酮值呢？对此，中西医都有不同的治疗方法。个人认为吃中药调理身体比较好，毕竟激素类药物吃多了，会给身体带来一定的副作用。
除了药物治疗之外，我们还可以通过补充一些食物，让自己的身体产生比较多的孕酮。日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品，如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅易得而且安全。
大豆中含有丰富的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E，让孕酮恢复正常值。
此外，喝黑豆糯米的粥也可帮助女性补充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入适量红糖就可以了，不过这个食疗方法主要适用于那些需要益气补血或贫血的女性。
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