洋参粥的做法

主料
粥米50克	洋参3克	水适量

洋参粥热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
水	克	2千卡	1千卡
总量	173克	洋参粥热量/卡路里2千卡
热量2千卡，相当于泡澡1分钟消耗的热量...120

洋参粥的做法，共8个步骤

1/8. 取粥米50克，淘洗干净。（米袋的说明上写淘洗不要超三遍，我想是因为米比较碎，过度淘洗会使米中营养成分流失吧）
2/8. 加入适量的水（250克至300克左右），我用的这个小炖锅，是一人份的。
3/8. 将配好的米和水倒入小锅中。
4/8. 煮沸。
5/8. 煮沸后重新倒回炖锅里。
6/8. 取3克西洋参片，冲洗一下。
7/8. 加入炖锅中，小火慢熬。
8/8. 熬至浓稠即可。