此款茶是我和妈妈常喝的，非常补气血。
1/5. 准备食材：红枣2颗（我用的是新疆大红枣，如果是用河北金丝小枣的要6颗）、枸杞15粒、桂圆4粒、玫瑰花2朵、山楂片1片、高丽参1片（也可以放花旗参，没有可以不放）
2/5. 将枸杞、山楂、桂圆洗干净，红枣用小刷子刷干净。
3/5. 玫瑰花捏碎，红枣掰开将枣核取出。将所有食材放入茶壶。
4/5. 根据口味放入红糖。
5/5. 开水冲泡，10分钟后享有。
1、冬天可以煮一下，食材释放的更好。
2、建议放红糖补气血效果更好，不用担心胖。
| 主料 | ||
| 桂圆4-6粒 | 花旗参1片 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞10-15粒 | 红枣2-4颗 | 玫瑰花2朵 |
| 山楂片1片 | 红糖1-2勺 | |
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量 | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 88克 | 超级补气血的简易茶热量/卡路里100千卡 | |||
| 热量100千卡，相当于吃东西67分钟消耗的热量...90 | |||||
超级补气血的简易茶的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材：红枣2颗（我用的是新疆大红枣，如果是用河北金丝小枣的要6颗）、枸杞15粒、桂圆4粒、玫瑰花2朵、山楂片1片、高丽参1片（也可以放花旗参，没有可以不放）
2/5. 将枸杞、山楂、桂圆洗干净，红枣用小刷子刷干净。
3/5. 玫瑰花捏碎，红枣掰开将枣核取出。将所有食材放入茶壶。
4/5. 根据口味放入红糖。
5/5. 开水冲泡，10分钟后享有。
小窍门
1、冬天可以煮一下，食材释放的更好。
2、建议放红糖补气血效果更好，不用担心胖。
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