懒人简易美味披萨的做法

很喜欢吃披萨，但是外面的料不足又很贵家里买了烤箱之后，就自己做啦

主料
中筋面粉200克	辣椒1个	土豆半个
平菇两朵	火腿肠一根	玛丽苏芝士50克
番茄酱5克	洋葱半个	酵母2克

懒人简易美味披萨热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
中筋面粉	克	722千卡	361千卡	11.3克	1.5克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
平菇	克	60千卡	24千卡	1.9克	0.3克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
番茄酱	克	5千卡	97千卡	1.74克	0.31克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
酵母	克	1千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	1147克	懒人简易美味披萨热量/卡路里1875千卡
热量1875千卡，相当于玩游戏331分钟消耗的热量...340

懒人简易美味披萨的做法，共8个步骤

1/8. 全家福来啦
2/8. 番茄酱呀
3/8. 面粉放上适量酵母发两个小时
4/8. 把平菇撕成长条土豆切成片辣椒和火腿肠都切成薄片洋葱切成条放进烤箱上下火180度烤干水分
5/8. 面团擀面成薄片放在考盘里这个烤盘是九寸的
6/8. 饼底扎上小眼抹一层番茄酱
7/8. 放上一层芝士再放上刚才烤好的蔬菜和火腿肠
8/8. 烤箱预热十分钟后，把披萨放入烤箱上下200度有10分中就烤好啦