前两天，看到一些妈妈在父母课堂群里发牢骚，主要是讲带孩子辛苦，老公回家还不帮忙，于是各种心累。我在群里爬楼看完这些，说实话心里也很不是滋味，因为我也一直认为教养孩子是夫妻双方共同的责任，我还曾经跟家长们讲过爸爸在孩子成长过程中的角色扮演。
当然，也听到过一些妈妈分享，她们如何斗智斗勇，运用积极鼓励和赢得合作四步骤等方法，把粑粑们忽悠到了奶爸的地位，并让他们在陪伴孩子的过程中找到乐趣，找到成就感。
不管怎么说，家家有本难念的经，每个人都是不一样的，没法比较，而每个家庭就更加不一样了。所以，我没法一概而论，说哪个家庭的爸爸就做得不够好。甚至，有时候爸爸参与育儿的积极性不高，也不尽是单方面的原因。我遇到过不少因为找不到成就感而不愿意参与育儿工作的爸爸，要么是不知道该怎么做，妈妈没有培训他；要么是不管怎么做，妈妈都不满意，或者不放心。所以，干脆就不做了。因为男人的自尊心其实普遍比女人更脆弱男人有力量，韧性就差一些；女人比较柔弱，同时也更具有耐力。
于是爸爸继续玩手机、或者外出应酬，妈妈继续疲于应付小屁孩，以至于有的妈妈说：一个人带孩子已经很累了，老公如果偷懒，或者说话口气差一点，孩子再闹腾一下，我就忍不住要发飙！
完全可以理解这种心情，因为很多人都有一种自己没有意识到的错误认知，就是绝对化要求：我对你怎么样，你就应该怎样对我。（心理学上叫做反黄金规则）具体说来就是：
我有多爱你，你也应该同样爱我；
我为家庭付出和牺牲这么多，你也应当有同等的付出；
我做饭洗衣服带孩子，你至少也得洗碗擦地板收拾屋子吧；
然而，哪怕就是你的另一半，他的所思、所为，都不可能随着你的意志而转移，因此这些绝对化了的要求，多半是不会得到实现的；即使人家照顾你的情绪去做了，也可能只是偶尔为之，或者心不甘情不愿，他也会产生负面情绪。
但是，有绝对化要求的人，一旦他的绝对化要求没有得到实现，他就很可能对对方产生愤怒甚至敌对情绪。这就是很多家庭有了孩子后常常爆发夫妻矛盾的一个重要原因。如果爸爸也有他的绝对化要求，那就更加悲催了。
如果您不能接受我上面的观点，请随时跟我讨论或者辩论。如果觉得还有点道理，就请听下去：转变这种不合理的认知，你就会活得更加愉快反正事情都要做，生气了又不会少做，何必自寻烦恼呢？
那么怎样转变呢？刚才说了这种我对你有多好，你就要对我有多好的绝对化要求叫做反黄金规则；聪明如你，一定会想到必然有一个黄金规则！是的！黄金规则是：如果你希望别人怎么对你，那你就先怎么对待别人。举例：
如果你希望老公回到家就问你：老婆，带孩子辛苦了吧？然后立马从你怀里抱过孩子那么，下次老公下班回到家，你就先问：老公，上班一天辛苦了吧？然后递上热茶一杯，从他手上接过公文包。
如果你希望老公对你说话温柔些，首先要保证自己不要随便对他咆哮。
当然，说到这里，要强调一点：千万不要因为自己做到了，立马要求人家也要做到，否则又要陷入到刚才的反黄金规则陷阱里了。
其实，等孩子长大了些，很多父母对孩子也可能会运用这种绝对化要求，导致对孩子要求过高、过严，弄得全家都不开心。
如果你改变不了现实，就只好改变自己的认知你认为应该做的自己做到了，就可以了，不要求别人跟你一样。这样一来，心态就好了；如果完全想通了，就达到了一个新的境界，还有什么好心累的呢？
当然，也听到过一些妈妈分享，她们如何斗智斗勇，运用积极鼓励和赢得合作四步骤等方法，把粑粑们忽悠到了奶爸的地位，并让他们在陪伴孩子的过程中找到乐趣，找到成就感。
不管怎么说，家家有本难念的经，每个人都是不一样的，没法比较，而每个家庭就更加不一样了。所以，我没法一概而论，说哪个家庭的爸爸就做得不够好。甚至，有时候爸爸参与育儿的积极性不高，也不尽是单方面的原因。我遇到过不少因为找不到成就感而不愿意参与育儿工作的爸爸，要么是不知道该怎么做，妈妈没有培训他；要么是不管怎么做，妈妈都不满意，或者不放心。所以，干脆就不做了。因为男人的自尊心其实普遍比女人更脆弱男人有力量，韧性就差一些；女人比较柔弱，同时也更具有耐力。
于是爸爸继续玩手机、或者外出应酬，妈妈继续疲于应付小屁孩，以至于有的妈妈说：一个人带孩子已经很累了，老公如果偷懒，或者说话口气差一点，孩子再闹腾一下，我就忍不住要发飙！
完全可以理解这种心情，因为很多人都有一种自己没有意识到的错误认知，就是绝对化要求：我对你怎么样，你就应该怎样对我。（心理学上叫做反黄金规则）具体说来就是：
我有多爱你，你也应该同样爱我；
我为家庭付出和牺牲这么多，你也应当有同等的付出；
我做饭洗衣服带孩子，你至少也得洗碗擦地板收拾屋子吧；
然而，哪怕就是你的另一半，他的所思、所为，都不可能随着你的意志而转移，因此这些绝对化了的要求，多半是不会得到实现的；即使人家照顾你的情绪去做了，也可能只是偶尔为之，或者心不甘情不愿，他也会产生负面情绪。
但是，有绝对化要求的人，一旦他的绝对化要求没有得到实现，他就很可能对对方产生愤怒甚至敌对情绪。这就是很多家庭有了孩子后常常爆发夫妻矛盾的一个重要原因。如果爸爸也有他的绝对化要求，那就更加悲催了。
如果您不能接受我上面的观点，请随时跟我讨论或者辩论。如果觉得还有点道理，就请听下去：转变这种不合理的认知，你就会活得更加愉快反正事情都要做，生气了又不会少做，何必自寻烦恼呢？
那么怎样转变呢？刚才说了这种我对你有多好，你就要对我有多好的绝对化要求叫做反黄金规则；聪明如你，一定会想到必然有一个黄金规则！是的！黄金规则是：如果你希望别人怎么对你，那你就先怎么对待别人。举例：
如果你希望老公回到家就问你：老婆，带孩子辛苦了吧？然后立马从你怀里抱过孩子那么，下次老公下班回到家，你就先问：老公，上班一天辛苦了吧？然后递上热茶一杯，从他手上接过公文包。
如果你希望老公对你说话温柔些，首先要保证自己不要随便对他咆哮。
当然，说到这里，要强调一点：千万不要因为自己做到了，立马要求人家也要做到，否则又要陷入到刚才的反黄金规则陷阱里了。
其实，等孩子长大了些，很多父母对孩子也可能会运用这种绝对化要求，导致对孩子要求过高、过严，弄得全家都不开心。
如果你改变不了现实，就只好改变自己的认知你认为应该做的自己做到了，就可以了，不要求别人跟你一样。这样一来，心态就好了；如果完全想通了，就达到了一个新的境界，还有什么好心累的呢？
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