田园法棍沙拉的做法

法棍这个东西既让人爱又让人恨，本来外边酥脆，内里松软，没两天就变得硬邦邦的，不然怎么办，想办法消灭它！

主料
法棍1/3根	鲱鱼罐头1小罐85克	西红柿1个
生菜叶若干	洋葱若干	黑胡椒，盐，橄榄油，米醋，白糖适量
白煮蛋1个

田园法棍沙拉热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
法棍	克	494千卡	296千卡	7.67克	0.77克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	517克	田园法棍沙拉热量/卡路里571千卡
热量571千卡，相当于伐木工作114分钟消耗的热量...300

田园法棍沙拉的做法，共1个步骤

1/1. 西红柿、法棍切块，洋葱切丝，生菜叶撕小片。西红柿、生菜叶、洋葱放在盆里，加盐、黑胡椒、白糖、米醋、橄榄油，拌匀。加法棍和鲱鱼罐头，继续拌匀，装盘，煮熟的鸡蛋切开摆在盘子周围，享用吧！

小窍门

法棍吸了沙拉的汁特别好吃，艮啾啾的！哈哈，东北人会懂。