夏日清凉面的做法

夏天热，不想吃太油腻的，这道酸酸甜甜最棒啦！

主料
粉丝三饼	紫甘蓝小半个	黄瓜一节
豆芽菜适量	胡萝卜适量	豆皮适量
辅料
生抽适量	米醋适量	蒜泥适量

夏日清凉面热量/卡路里计算

食材名称	食材份量	热量	标准度量	蛋白质	脂肪
粉丝	克	324千卡	338千卡	0.8克	0.2克
紫甘蓝	克	22千卡	19千卡	1.2克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
豆皮	克	447千卡	300千卡	24.20克	17.10克
总量	661克	夏日清凉面热量/卡路里863千卡
热量863千卡，相当于冰上钓鱼432分钟消耗的热量...120

夏日清凉面的做法，共4个步骤

1/4. 把买来的粉丝泡十几分钟，买的时候要告诉老板是凉拌用！
2/4. 切好所有配菜，焯水
3/4. 拿个大碗，加进准备好的调料！
4/4. 拌一拌！开吃！

小窍门

生菜们一定要稍微焯一下哦！不然不卫生呢